După mai multe luni petrecute în izolare, o viață mai puțin activă, poate chiar o sarcină recentă, multe dintre noi și-ar dori un abdomen mai plat, o talie mai subțire, mai puțini colăcei, etc. Exercițiile tip pilates sunt o alegere bună pentru a ne atinge scopul. Fitness bloggera Kristina Zavarski vine cu un antrenament ușor de practicat acasă, dar funcțional pentru zonele cu probleme. 

Iată câteva exerciții pentru un posterior bombat.

Patru tipuri de exerciții executate în trei seturi vă vor ajuta să obțineți un abdomen plat și talia la care visați. Nu uitați de alimentația echilibrată și hidratarea necesară organismului dvs.

Sursa: Youtube.com

Citește și: De la aerobică, la modeling și fitness blogging. Cunoaște povestea Kristinei Zavarski, tânăra din Florești cu 45.000 de urmăritori (Foto)