Loading posts...

Tagged as: exerciții

Ce tip de yoga ți se potrivește cel mai bine? Descoperă stilurile populare

Ce tip de yoga ți se potrivește cel mai bine? Descoperă stilurile populare

Sună destul de derutant, nu-i așa? Nu e yoga un simplu concept? Ei bine, există mai multe tipuri de yoga, fiecare având beneficii distincte pentru corp și spirit. Yoga este o pr...
Cum să elimini grăsimea de pe burtă fără diete drastice sau antrenamente epuizante

Cum să elimini grăsimea de pe burtă fără diete drastice sau antrenamente epuizante

Îți dorești să scapi de grăsimea abdominală. Din păcate, nu există o soluție rapidă și sigură pentru a scăpa de ea. Dacă te axezi doar pe a face multe abdomene în fiecare zi, s-ar ...
Execută aceste exerciţii și sânii îşi vor recăpăta fermitatea

Execută aceste exerciţii și sânii îşi vor recăpăta fermitatea

Se spune că moştenim mărimea sânilor pe cale genetică, deci dacă eşti posesoarea unui bust modest, trebuie să le ,,mulţumeşti“ părinţilor. Dacă nu, şi îţi doreşti sâni mai mari, in...
7 lucruri pe care le fac oamenii de succes înainte de culcare! Te regăsești printre ei?

7 lucruri pe care le fac oamenii de succes înainte de culcare! Te regăsești printre ei?

1.Citesc Experţii sunt de acord că lectura este un domeniu pe care oamenii de succes îl iau foarte în serios înainte de a merge la culcare. Michael Kerr, autor de succes şi „s...
Exerciții simple pentru un abdomen tonifiat și plat (Video)

Exerciții simple pentru un abdomen tonifiat și plat (Video)

Iată ce exerciții ar trebui să faci astfel încât abdomenul tău să fie în formă optimă! Primul lucru care trebuie menționat este importanța unei alimentații sănătoase și echilibr...
Fără grăsime pe abdomen și la părțile laterale! 5 exerciții pe care să le efectuezi zilnic

Fără grăsime pe abdomen și la părțile laterale! 5 exerciții pe care să le efectuezi zilnic

 1. Așezări. Începe cu 20 de așezări. Ține spatele drept și mușchii abdominali încordați.  2. Aplecări laterale. Câte 20 de ori în ambele părți. Câte două, trei seturi.  3. C...