Loading posts...

Tagged as: exerciții

Când poate fi considerat mersul pe jos o formă de exercițiu?

Când poate fi considerat mersul pe jos o formă de exercițiu?

Când vine vorba despre mersul pe jos, părerile sunt împărțite. Cât de mult trebuie să mergi pentru a se consideră că ai făcut suficientă mișcare? Trebuie să mergi în ritmul tău nor...
Sportul pentru gravide. Exercițiile fizice pe care le poți face în sarcină

Sportul pentru gravide. Exercițiile fizice pe care le poți face în sarcină

Dacă ai fost o femeie activă înainte de sarcină să știi că nici în această perioadă nu trebuie să renunți la mișcare. Multor femei le este frică, dar specialiștii susțin că sportul...
Când faci sport pe timp de caniculă se ard mai multe calorii? Află răspunsul în material

Când faci sport pe timp de caniculă se ard mai multe calorii? Află răspunsul în material

Exercițiile fizice sunt importante în orice anotimp, la orice vârstă, atât pentru persoanele sănătoase, cât și pentru cele care suferă de boli cronice. Pentru adulți și vârstnici s...
Scăpăm de celulită! Top 5 exerciții pentru un fund bombat și coapse tonifiate, de la Ina Kishlaru (Video)

Scăpăm de celulită! Top 5 exerciții pentru un fund bombat și coapse tonifiate, de la Ina Kishlaru (Video)

Antrenoarea care a ajutat peste 200 de mii de femei să slăbească, Ina Kishlaru, a publicat un video unde arată 5 exerciții care te vor ajuta să ai un fund bombat, coapse tonifiate ...
3 exerciții pentru întregul corp. Antrenamentul de 15 minute propus de Kristina Zavarski

3 exerciții pentru întregul corp. Antrenamentul de 15 minute propus de Kristina Zavarski

Pentru că până la vară au rămas puțin peste 50 de zile, iar noi ne dorim să întâlnim sezonul fierbinte în formă maximă, ne inspirăm de la antrenoarea Kristina Zavarski. Aceasta ne ...
Câteva trucuri care să vă motiveze să faceți sport acasă. Sfaturile antrenoarei Kristina Zavarski

Câteva trucuri care să vă motiveze să faceți sport acasă. Sfaturile antrenoarei Kristina Zavarski

De câte ori v-ați pus scopul să începeți #deluni să practicați sportul acasă, iar când a venit ziua cu pricina să amânați pentru a doua zi și apoi pentru o altă zi de luni? Dacă vă...
6 tipuri de antrenamente pe care le poți face dacă lucrezi de acasă. Scapă de durerile de gât, spate, mâini (Video)

6 tipuri de antrenamente pe care le poți face dacă lucrezi de acasă. Scapă de durerile de gât, spate, mâini (Video)

De când a început pandemia, mulți dintre noi și-au adus job-ul acasă. Iar pe lângă avantajul de a lucra în pijama sau de a mai face câte ceva prin casă în scurtele pauze de muncă, ...