exerciții Archives - Pagina 2 din 8

Rutina 6-6-6-6 care te menține în formă pe toată iarna

Sezonul rece nu e un motiv să renunți la energie, sănătate și formă fizică. Rutina 6-6-6-6 este un plan simplu și eficient care te ajută să te simți activ și sănătos pe tot parcurs...

Întindere piramidală, mușchiul uitat

În acest articol vă explicăm cum se realizează întinderea piriformis și unde se află acest mușchi uitat de mulți sportivi. Primul pas în a afla despre o leziune sau o întindere a t...

De ce apar durerile de cap după antrenament și cum să le previi

Chiar dacă îți faci exercițiile corect, se întâmplă să ieși de la antrenament cu o durere de cap. Află că sunt patru motive că apar și iată ce poți face ca să le previi. Dureri de...

Ministerul Apărării trage un semnal de alarmă: Noi falsuri despre „citații militare” circulă pe rețelele sociale

Ministerul Apărării avertizează: pe Telegram circulă falsuri privind „citații” de chemare în instituțiile militare, destinate cetățenilor. Autoritățile subliniază că documentele...