Pentru că până la vară au rămas puțin peste 50 de zile, iar noi ne dorim să întâlnim sezonul fierbinte în formă maximă, ne inspirăm de la antrenoarea Kristina Zavarski. Aceasta ne propune trei tipuri de exerciții pentru tot corpul – antrenament de 15 minute pentru fiecare zi.

Citește și: Câteva trucuri care să vă motiveze să faceți sport acasă. Sfaturile antrenoarei Kristina Zavarski

Deși aparent ușoare, aceste exerciții reușesc să pună în mișcare întregul corp. Sunt trei tipuri de exerciții pe care le vom face în trei seturi. Pentru a obține rezultatele dorite nu uităm că trebuie să ținem cont de alimentație, să ne hidratăm și să dormim suficient. Baftă, fetelor!

Vezi și: De la aerobică, la modeling și fitness blogging. Cunoaște povestea Kristinei Zavarski, tânăra din Florești cu 45.000 de urmăritori (Foto)

Sursa: Youtube / Kristina Zavarski

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: