Loading posts...

Tagged as: somn

Ce se întâmplă cu pielea ta când dormi?

Ce se întâmplă cu pielea ta când dormi?

Ce se întâmplă atunci când te lași furată de Moș Ene? Nivelul de melatonină începe să crească cu aproximativ două ore înainte să te culci, făcându-te somnoroasă. Încearcă să adormi...
Nu dormi suficient? Iată ce te poate ajuta

Nu dormi suficient? Iată ce te poate ajuta

Cum arată viața unei femei moderne astăzi? În timpul zilei o sumedenie de lucruri, obligații și ocupații. Când ajungem seara, ne este greu să adormim, fie din cauza gadgeturilor ce...
Somnul și greutatea. Câte ore trebuie să dormi pentru a slăbi

Somnul și greutatea. Câte ore trebuie să dormi pentru a slăbi

Sfaturi despre cum să slăbim rapid, eficient şi sănătos primim din toate părţile, chiar şi în momentele în care nu avem nevoie de ele. De cele mai multe ori, procesul de slăbire in...
Obiceiul legat de somn care crește riscul de obezitate

Obiceiul legat de somn care crește riscul de obezitate

Obiceiul de a dormi cu televizorul aprins ar putea creşte riscul de obezitate, sugerează un nou studiu. Femeile expuse la lumină artificială în timpul nopţii au o probabilitate mai...
Alimentele care afectează calitatea somnului

Alimentele care afectează calitatea somnului

După cum probabil știi, alimentele pe care le consumăm au un efect evident asupra organismului nostru. Dacă evitai până acum să bei cafea seara pentru a nu-ți strica somnul, află c...