Loading posts...

Tagged as: exerciții

5 exerciții eficiente pentru întinderea mușchilor umerilor, spatelui și gâtului

5 exerciții eficiente pentru întinderea mușchilor umerilor, spatelui și gâtului

Iată cinci exerciții foarte simple și eficiente care vă vor ajuta să scăpați tensiunea din spate, umeri și gât, după o zi petrecută în fața calculatorului. Încercați aceste cinc...
Îți este greu să ții minte anumite lucruri? Iată câteva sfaturi ce îți vor îmbunătăți memoria

Îți este greu să ții minte anumite lucruri? Iată câteva sfaturi ce îți vor îmbunătăți memoria

Mulți se confruntă cu problema „memorării”. Dar faptul că noi uităm unele lucruri nu înseamnă că suntem purtătorii unei boli, de exemplu scleroza. Motivele pentru care uităm pot fi...
Antrenamente la tine acasă! Iată ce exerciții poți face fără să mergi la sală

Antrenamente la tine acasă! Iată ce exerciții poți face fără să mergi la sală

Chiar și stând acasă puteți să faceți sport. Vă propunem un antrenament pus la punct de celebra antrenoare din România, Carmen Brumă. Ai nevoie doar de un scaun cu spătar, o masă, ...
Cele mai utile exerciții care te ajută să scapi de colăcei (Video)

Cele mai utile exerciții care te ajută să scapi de colăcei (Video)

Crezi că 100 de abdomene pe zi te vor scăpa de colăcei? Mai gândeşte-te. În primul rând, fii sinceră şi evaluează-ţi regimul alimentar. Nici un antrenament fizic nu te va ajuta să ...
Exerciții cu elemente de balet. Fitness bloggera, Kristina Zavarski, te învață cum să obții un abdomen plat în 15 minute (Video)

Exerciții cu elemente de balet. Fitness bloggera, Kristina Zavarski, te învață cum să obții un abdomen plat în 15 minute (Video)

Bloggerița de fitness sare în ajutorul femeilor care vor să scape de excesul de grăsime din zona abdomenului. Kristina Zavarski a publicat un video în care demonstrează un set de e...
Alimentele pe care e bine să le consumi înainte să mergi la sală, recomandate de nutriționistul vedetelor, Gianluca Mech

Alimentele pe care e bine să le consumi înainte să mergi la sală, recomandate de nutriționistul vedetelor, Gianluca Mech

Pentru a obține rezultatele scontate, sportul trebuie neapărat combinat cu o alimentație sănătoasă. Nutriționistul Gianluca Mech explică astăzi care sunt alimentele recomandate îna...