Loading posts...

Tagged as: exerciții

Cum să folosești lucrurile din jurul tău în locul echipamentelor, atunci când faci sport acasă

Cum să folosești lucrurile din jurul tău în locul echipamentelor, atunci când faci sport acasă

Poate fi o provocare să vă antrenaţi acasă, însă cu puţină motivaţie şi creativitate puteţi alcătui o rutină completă folosind lucruri pe care le găsiţi prin casă. Iată câteva dint...
Execută aceste exerciţi și sânii îşi vor recăpăta fermitatea

Execută aceste exerciţi și sânii îşi vor recăpăta fermitatea

Se spune că moştenim mărimea sânilor pe cale genetică, deci dacă eşti posesoarea unui bust modest, trebuie să le ,,mulţumeşti“ părinţilor. Dacă nu, şi îţi doreşti sâni mai mari, in...
Trei exerciții fizice care îți accelerează sistemul imunitar și sunt simple de făcut acasă (Video)

Trei exerciții fizice care îți accelerează sistemul imunitar și sunt simple de făcut acasă (Video)

Izolarea la domiciliu și stresul generat de zilele acestea încărcate emoțional ne pot afecta la nivel imunitar. De aceea, având în vedere că mișcarea se reduce în perioadele lungi ...
5 exerciții eficiente pentru întinderea mușchilor umerilor, spatelui și gâtului

5 exerciții eficiente pentru întinderea mușchilor umerilor, spatelui și gâtului

Iată cinci exerciții foarte simple și eficiente care vă vor ajuta să scăpați tensiunea din spate, umeri și gât, după o zi petrecută în fața calculatorului. Încercați aceste cinc...
Îți este greu să ții minte anumite lucruri? Iată câteva sfaturi ce îți vor îmbunătăți memoria

Îți este greu să ții minte anumite lucruri? Iată câteva sfaturi ce îți vor îmbunătăți memoria

Mulți se confruntă cu problema „memorării”. Dar faptul că noi uităm unele lucruri nu înseamnă că suntem purtătorii unei boli, de exemplu scleroza. Motivele pentru care uităm pot fi...
Antrenamente la tine acasă! Iată ce exerciții poți face fără să mergi la sală

Antrenamente la tine acasă! Iată ce exerciții poți face fără să mergi la sală

Chiar și stând acasă puteți să faceți sport. Vă propunem un antrenament pus la punct de celebra antrenoare din România, Carmen Brumă. Ai nevoie doar de un scaun cu spătar, o masă, ...
Cele mai utile exerciții care te ajută să scapi de colăcei (Video)

Cele mai utile exerciții care te ajută să scapi de colăcei (Video)

Crezi că 100 de abdomene pe zi te vor scăpa de colăcei? Mai gândeşte-te. În primul rând, fii sinceră şi evaluează-ţi regimul alimentar. Nici un antrenament fizic nu te va ajuta să ...