Loading posts...

Tagged as: dietă

Cât de sănătos este să mănânci sushi? Adevărul despre peștele crud

Cât de sănătos este să mănânci sushi? Adevărul despre peștele crud

Japonezii sunt unul dintre cele mai longevive popoare. Un factor important care le permite, nu doar că să trăiască mult, ci să mențină o formă fizică bună și sănătatea mentală până...
Carbohidrații pe care îi poți consuma chiar și la dietă

Carbohidrații pe care îi poți consuma chiar și la dietă

Atunci când ne propunem să slăbim primul lucru la care ne gândim este că trebuie să renunțăm la carbohidrați, nu-i așa? În realitate, lucrurile sunt puțin diferite, asta însemnând ...
7 pași simpli pentru formarea unui program de slăbit care să dea rezultate

7 pași simpli pentru formarea unui program de slăbit care să dea rezultate

Știm deja cât de greu este să urmezi o dietă, mai ales când tentațiile se află la tot pasul. Însă, cu doar câteva trucuri la îndemână îți poți transforma dieta într-un stil de viaț...
Topul vegetalelor care conțin cea mai mare cantitate de proteine

Topul vegetalelor care conțin cea mai mare cantitate de proteine

Mazărea. Fiecare jumătate de cană conține cam 3,5 grame de proteine. Consumați mazăre în toate formele posibile și nu evitați mazărea congelată. Spanacul. Jumătate de cană de sp...
Cele 3 greșeli care te încurcă să slăbești, chiar dacă depui mult efort

Cele 3 greșeli care te încurcă să slăbești, chiar dacă depui mult efort

Cu toții ne dorim o siluetă armonioasă. Mulți merg la sală din timp și țin diete, însă nu toți reușesc să ajungă la rezultatul dorit. Iată care sunt cele trei greșeli principal...
Ce alimente nu lipsesc din meniul celor care slăbesc

Ce alimente nu lipsesc din meniul celor care slăbesc

Cei care slăbesc, trebuie să aibă mereu la îndemână această listă. Sau poate chiar să o memorizeze! 1.Produse slabe în calorii: roșii, castraveți, ciuperci, pește slab, citrice;...
13 alimente sățioase pe care să le consumi când ești la dietă!

13 alimente sățioase pe care să le consumi când ești la dietă!

E greu la dietă – mereu ți-e poftă de câte ceva și-ți vine să te urci pe pereți, pentru că ai tăiat porțiile la jumătate și simți că o să-ți fie foame pe viață. Nu și dacă faci ale...