Am zice că viața unei mame solitare, cu 3 copii, este imposibilă. Nu și pentru o femeie ca Maria Kang. Antrenoarea americană de fitness este un adevărat exemplu pentru mămici, demonstrându-le că nu există nicio scuză, dacă îți dorești cu adevărat să te menții în formă. Povestea ei o găsiți mai jos.

Flex it Friday in Hawaii! 🌸🌷🌺 #oahu #caslerwedding #noexcusemom #mariakang #flexitfriday

A post shared by Mom-Entrepreneur ✨ Speaker (@mariakangfitness) on

Americanca Maria Kang este mama a 3 băieți, fondatoarea a fundației „Fitness fără Frontiere” și proprietara unei afaceri de îngrijire rezidențială a bătrânilor. Această femeie, care e luată tot mai des drept model, și-a dezvoltat de una singură pasiunea pentru fitness și nutriție sănătoasă. Când alți colegi de-ai săi pur și simplu mergeau la universitate, Maria preda cursuri de aerobic.

Throwback ten years ago when I was a binge eater, extreme dieter, workout-a-holic and had no kids. It took me a long time to break the toxic cycle of starving and bingeing. Now, if I want a cookie, I eat it. If I skip a workout, I'm not hard on myself. Most importantly, when I wake up each day, I operate from a place of love, not hate. Don't hate your body, love it enough to feed it healthy foods and clean water. Love it enough to let it run, climb, swim and dance. Love it by allowing it to rest! Loving myself was the #1 thing that helped me manifest a more balanced ME, spiritually, physically and emotionally. This is how I did it: 1. I wrote in a journal 2. I affirmed myself to be "healthy, fit and beautiful" daily 3. I was conscious of the negative energy around me (and avoided it) 4. I stopped stepping on the scale and counting calories 5. I had faith that if I ate well, exercised moderately and practiced positive thoughts, that one day my body would heal. And it did! #noexcusemom #mariakang #loveyourself

A post shared by Mom-Entrepreneur ✨ Speaker (@mariakangfitness) on

Kang a început să scrie pe blog încă în 2005, după care, în 2009, 2010 și 2011 a adus pe lume câte un fiu. În 2014, reușind să-și revină în formă, a început să promoveze antrenamente gratuite pentru femei din peste 25 de țări ale lumii.

final_book

Expresia „Dieta Fără Scuze” se trage din denumirea cărții pe care a lansat-o în martie 2015.

https://www.instagram.com/p/BI6J0QRgtWt/?taken-by=mariakangfitness

Mămica, apreciată pe Instagram de peste 63 de mii de internauți, a recunoscut recent că s-a despărțit de soțul ei acum câteva luni și totuși rămâne fidelă credinței: „Știu cine sunt, știu ce vreau și ce trebuie să fac, ca să rămân autentică cu mine.”

Pe pagina web a antrenoarei, veți regăsi nu doar sfaturi legate de programul său de slăbire, ci și rețete care vă pot ajuta să vă schimbați viața.

Foto: Instagram, mariaking.com

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: