Loading posts...
Gimnastica la birou! Iată 8 exerciții care te vor ajuta să te inviorezi

Gimnastica la birou! Iată 8 exerciții care te vor ajuta să te inviorezi

Stai toată ziua la birou? Atunci cu siguranță trebuie să știi care sunt acele exerciții pe care să le faci chiar și stând pe scaun. Dacă stai jos prea multe ore îți va crește riscu...
Îți dorești un abdomen plat? Exercițiile pe care trebuie să le practici

Îți dorești un abdomen plat? Exercițiile pe care trebuie să le practici

Multe dintre femei visează la un abdomen plat, iar acest obiect poate părea greu de atins. Cu toate acestea, cu un set de exerciții corecte scopul setat va fi mult mai ușor de real...
Exerciții cu elemente de balet. Fitness bloggera, Kristina Zavarski, te învață cum să obții un abdomen plat în 15 minute (Video)

Exerciții cu elemente de balet. Fitness bloggera, Kristina Zavarski, te învață cum să obții un abdomen plat în 15 minute (Video)

Bloggerița de fitness sare în ajutorul femeilor care vor să scape de excesul de grăsime din zona abdomenului. Kristina Zavarski a publicat un video în care demonstrează un set de e...
Alimentele pe care e bine să le consumi înainte să mergi la sală, recomandate de nutriționistul vedetelor, Gianluca Mech

Alimentele pe care e bine să le consumi înainte să mergi la sală, recomandate de nutriționistul vedetelor, Gianluca Mech

Pentru a obține rezultatele scontate, sportul trebuie neapărat combinat cu o alimentație sănătoasă. Nutriționistul Gianluca Mech explică astăzi care sunt alimentele recomandate îna...
4 exerciții pentru un abdomen în formă optimă. Nu-i atât de dificil precum crezi (Video)

4 exerciții pentru un abdomen în formă optimă. Nu-i atât de dificil precum crezi (Video)

Îți dorești un „summer body” cât mai curând? Nu este atât de dificil precum crezi! Iată ce exerciții ar trebui să faci astfel încât abdomenul tău să fie în formă optimă. Primul ...
6 tipuri de yoga pentru începători. Fiecare le poate încerca

6 tipuri de yoga pentru începători. Fiecare le poate încerca

Sună destul de derutant, nu-i așa ? Nu e yoga un simplu concept ? Ei bine, există mai multe tipuri de yoga, fiecare având beneficii distincte pentru corpul și spiritul tău. Yoga...
Cel mai potrivit moment al zilei pentru a te antrena și cât de important este să fii consecvent

Cel mai potrivit moment al zilei pentru a te antrena și cât de important este să fii consecvent

Ora la care alegi să mergi la sală joacă un rol extrem de important atunci când vine vorba de ciclul orelor de somn. Studiile arată că exercițiile realizate cu mai puțin de trei or...