Loading posts...
Trei exerciții fizice care îți accelerează sistemul imunitar și sunt simple de făcut acasă (Video)

Trei exerciții fizice care îți accelerează sistemul imunitar și sunt simple de făcut acasă (Video)

Izolarea la domiciliu și stresul generat de zilele acestea încărcate emoțional ne pot afecta la nivel imunitar. De aceea, având în vedere că mișcarea se reduce în perioadele lungi ...
5 exerciții eficiente pentru întinderea mușchilor umerilor, spatelui și gâtului

5 exerciții eficiente pentru întinderea mușchilor umerilor, spatelui și gâtului

Autoizolarea nu este un motiv pentru a uita de sport și fitness. Iată cinci exerciții foarte simple și eficiente care vă vor ajuta să scăpați tensiunea din spate, umeri și gât, dup...
Îți este greu să ții minte anumite lucruri? Iată câteva sfaturi ce îți vor îmbunătăți memoria

Îți este greu să ții minte anumite lucruri? Iată câteva sfaturi ce îți vor îmbunătăți memoria

Mulți se confruntă cu problema „memorării”. Dar faptul că noi uităm unele lucruri nu înseamnă că suntem purtătorii unei boli, de exemplu scleroza. Motivele pentru care uităm pot fi...
Antrenamente la tine acasă! Iată ce exerciții poți face fără să mergi la sală

Antrenamente la tine acasă! Iată ce exerciții poți face fără să mergi la sală

Chiar și stând acasă puteți să faceți sport. Vă propunem un antrenament pus la punct de celebra antrenoare din România, Carmen Brumă. Ai nevoie doar de un scaun cu spătar, o masă, ...
Cele mai utile exerciții care te ajută să scapi de colăcei (Video)

Cele mai utile exerciții care te ajută să scapi de colăcei (Video)

Crezi că 100 de abdomene pe zi te vor scăpa de colăcei? Mai gândeşte-te. În primul rând, fii sinceră şi evaluează-ţi regimul alimentar. Nici un antrenament fizic nu te va ajuta să ...
4 exerciții pentru talie subțire și șolduri mai late

4 exerciții pentru talie subțire și șolduri mai late

Dacă crezi că șoldurile late și crearea unui contrast pronunțat între talie și circumferința coapselor sunt elemente esențiale pentru un look atractiv și crezi că nu ai deja aceast...
Gimnastica la birou! Iată 8 exerciții care te vor ajuta să te inviorezi

Gimnastica la birou! Iată 8 exerciții care te vor ajuta să te inviorezi

Stai toată ziua la birou? Atunci cu siguranță trebuie să știi care sunt acele exerciții pe care să le faci chiar și stând pe scaun. Dacă stai jos prea multe ore îți va crește riscu...