Te simți obosită dimineța? Care sunt cauzele și cum poți scăpa de această stare

-
EA.md
- 2 min read

Articole recomandate
- prev
- next
Ce este apneea de somn și cum scăpăm de ea
-
EA.md
- 1 min read

Un studiu arată că circa 10% din persoanele care sforăie au şi apnee de somn. Aceasta este o pauză de respiraţie mai mare de zece secunde consecutiv.
Cei care suferă de apnee de...
Alimentele care afectează calitatea somnului
-
EA.md
- 2 min read

După cum probabil știi, alimentele pe care le consumăm au un efect evident asupra organismului nostru. Dacă evitai până acum să bei cafea seara pentru a nu-ți strica somnul, află c...
Știința somnului. În ce mod calitatea somnului este influențată de ora la care mergi la culcare?
-
EA.md
- 4 min read

Somnul necalitativ are efecte negative asupra sănătății și bunăstării. Lipsa somnului poate fi legată de probleme imunologice, metabolice, cardiovasculare, emoționale, cognitive, t...