Loading posts...

Tagged as: somn

Iată ce nu ar trebui să mai faci înainte de somn!

Iată ce nu ar trebui să mai faci înainte de somn!

Somnul este necesar pentru fiecare dintre noi, pentru că anume el protejează sănătatea mintală și sănătatea fizică. De aceea, înainte de somn trebuie să atragi o mare atenție la ce...
Muzica favorizează un somn odihnitor? Un studiu realizat de Psychological Science a investigat acest domeniu

Muzica favorizează un somn odihnitor? Un studiu realizat de Psychological Science a investigat acest domeniu

Sunt persoane care ascultă muzică înainte de culcare, în speranța de a obține un somn odihnitor. Este acesta un obicei folositor? Un studiu publicat în jurnalul Psychological Scien...
Există salvare pentru somnul și liniștea ta. 5 plante care purifică aerul din locuință și te ajută să ai o noapte odihnitoare

Există salvare pentru somnul și liniștea ta. 5 plante care purifică aerul din locuință și te ajută să ai o noapte odihnitoare

Nopțile de vară nu sunt pentru somn, de aceea mulți dintre noi când ajung seara, adorm foarte greu sau deloc. Pentru a combate praful ascuns prin cotloanele casei, poluarea iminent...
7 lucruri care te vor ajuta să te trezești mai ușor dimineața

7 lucruri care te vor ajuta să te trezești mai ușor dimineața

Îți este cunoscută situația atunci când alarma ceasului sună de câteva ori ca să te trezești cu adevărat? Să știi că acest obicei nu este deloc sănătos. Dar ce să faci ca să nu mai...
Ai probleme cu somnul? Câteva sfaturi pentru a dormi mai bine și a te trezi plină de energie

Ai probleme cu somnul? Câteva sfaturi pentru a dormi mai bine și a te trezi plină de energie

În timpul nopții, corpul nostru trece prin 4 faze de somn, fiecare dintre ele având un rol esențial. Stadiul 3 de somn este cunoscut sub numele de „somn adânc” și e foarte impo...
5 metode simple, care te vor ajuta să fii mereu fericită și sănătoasă

5 metode simple, care te vor ajuta să fii mereu fericită și sănătoasă

Sănătatea și fericirea sunt strâns legate între ele. Iar să le menții pe ambele mereu la nivel, s-a dovedit că nu este atât de complicat. Trebuie doar să renunțăm la câteva lucruri...