Loading posts...

Tagged as: somn

Ce trebuie să faci pentru un somn echilibrat și sănătos

Ce trebuie să faci pentru un somn echilibrat și sănătos

Uneori, să lași totul și să te culci mai devreme, este o adevărată provocare. Deși, trebuie să ținem cont neapărat de un regim echilibrat al somnului, pentru că el influențează în ...
5 metode simple, care te vor ajuta să fii mereu fericită și sănătoasă

5 metode simple, care te vor ajuta să fii mereu fericită și sănătoasă

Sănătatea și fericirea sunt strâns legate între ele. Iar să le menții pe ambele mereu la nivel, s-a dovedit că nu este atât de complicat. Trebuie doar să renunțăm la câteva lucruri...
Ce se întâmplă cu pielea ta când dormi?

Ce se întâmplă cu pielea ta când dormi?

Ce se întâmplă atunci când te lași furată de Moș Ene? Nivelul de melatonină începe să crească cu aproximativ două ore înainte să te culci, făcându-te somnoroasă. Încearcă să adormi...
Nu dormi suficient? Iată ce te poate ajuta

Nu dormi suficient? Iată ce te poate ajuta

Cum arată viața unei femei moderne astăzi? În timpul zilei o sumedenie de lucruri, obligații și ocupații. Când ajungem seara, ne este greu să adormim, fie din cauza gadgeturilor ce...
Obiceiul legat de somn care crește riscul de obezitate

Obiceiul legat de somn care crește riscul de obezitate

Obiceiul de a dormi cu televizorul aprins ar putea creşte riscul de obezitate, sugerează un nou studiu. Femeile expuse la lumină artificială în timpul nopţii au o probabilitate mai...