Loading posts...

Tagged as: exerciții

Nata Albot, o graviduță activă și plină de energie pozitivă. Iată ce bine se pricepe la yoga

Nata Albot, o graviduță activă și plină de energie pozitivă. Iată ce bine se pricepe la yoga

Jurnalista este o femeie foarte activă, reușind să participe cam la toate evenimentele importante din țară,  iar sarcina nu face decât să-i dea și mai multă energie. În după-amiaza...
Ce exerciții pentru fund și spate face Nyusha: „Iarna nu e motiv să vă lăsați pe tânjeală” (Video)

Ce exerciții pentru fund și spate face Nyusha: „Iarna nu e motiv să vă lăsați pe tânjeală” (Video)

Vezi mai jos un scurt moment de la antrenamentul interpretei din Rusia, în care antrenoarea ei demonstrează câteva exerciții pentru fund și spate. „Iarna nu este timpul pentru a v...
7 lucruri pe care le fac oamenii de succes înainte de culcare! Te regăsești printre ei?

7 lucruri pe care le fac oamenii de succes înainte de culcare! Te regăsești printre ei?

1.Citesc Experţii sunt de acord că lectura este un domeniu pe care oamenii de succes îl iau foarte în serios înainte de a merge la culcare. Michael Kerr, autor de succes şi „s...
Fără grăsime pe abdomen și la părțile laterale! 5 exerciții pe care să le efectuezi zilnic

Fără grăsime pe abdomen și la părțile laterale! 5 exerciții pe care să le efectuezi zilnic

 1. Așezări. Începe cu 20 de așezări. Ține spatele drept și mușchii abdominali încordați.  2. Aplecări laterale. Câte 20 de ori în ambele părți. Câte două, trei seturi.  3. C...