Loading posts...

Tagged as: exerciții

Antrenamente la tine acasă! Iată ce exerciții poți face fără să mergi la sală

Antrenamente la tine acasă! Iată ce exerciții poți face fără să mergi la sală

Chiar și stând acasă puteți să faceți sport. Vă propunem un antrenament pus la punct de celebra antrenoare din România, Carmen Brumă. Ai nevoie doar de un scaun cu spătar, o masă, ...
Rutina 6-6-6-6 care te menține în formă pe toată iarna

Rutina 6-6-6-6 care te menține în formă pe toată iarna

Sezonul rece nu e un motiv să renunți la energie, sănătate și formă fizică. Rutina 6-6-6-6 este un plan simplu și eficient care te ajută să te simți activ și sănătos pe tot parcurs...
De ce apar durerile de cap după antrenament și cum să le previi

De ce apar durerile de cap după antrenament și cum să le previi

Chiar dacă îți faci exercițiile corect, se întâmplă să ieși de la antrenament cu o durere de cap. Află că sunt patru motive că apar și iată ce poți face ca să le previi. Dureri de...
Ministerul Apărării trage un semnal de alarmă: Noi falsuri despre „citații militare” circulă pe rețelele sociale

Ministerul Apărării trage un semnal de alarmă: Noi falsuri despre „citații militare” circulă pe rețelele sociale

Ministerul Apărării avertizează: pe Telegram circulă falsuri privind „citații” de chemare în instituțiile militare, destinate cetățenilor. Autoritățile subliniază că documentele...
5 exerciții eficiente pentru întinderea mușchilor umerilor, spatelui și gâtului

5 exerciții eficiente pentru întinderea mușchilor umerilor, spatelui și gâtului

Iată cinci exerciții foarte simple și eficiente care vă vor ajuta să scăpați tensiunea din spate, umeri și gât, după o zi petrecută în fața calculatorului. Încercați aceste cinc...
Acest tip de exercițiu poate încetini îmbătrânirea cu până la 12 ani, potrivit studiilor

Acest tip de exercițiu poate încetini îmbătrânirea cu până la 12 ani, potrivit studiilor

La orice vârstă poți începe să „dai timpul înapoi”. Nu te descuraja și nu-ți spune că e prea târziu. Conform platformei mindbodygreen.com, doar 75 de minute de jogging pe săptăm...