Loading posts...

Tagged as: exerciții

Exerciții Pilates la perete pentru un abdomen mai puternic și un echilibru îmbunătățit

Exerciții Pilates la perete pentru un abdomen mai puternic și un echilibru îmbunătățit

Pilates este o metodă eficientă de antrenament care ajută la tonifierea corpului, îmbunătățirea flexibilității și dezvoltarea unui echilibru solid. Exercițiile Pilates la perete su...
Rezerviștii Forțelor Armate au început programul de exerciții de instruire

Rezerviștii Forțelor Armate au început programul de exerciții de instruire

Rezerviștii Forțelor Armate au început, începând cu 7 aprilie, exercițiile de instruire. Conform reprezentanților Ministerului Apărării, în prima zi, aceștia își reîmprospătează cu...
Soldații în rezervă sunt așteptați la centrele militare din țară pentru a ridica ordinele de chemare, urmând să participe la exerciții

Soldații în rezervă sunt așteptați la centrele militare din țară pentru a ridica ordinele de chemare, urmând să participe la exerciții

Armata Națională va organiza antrenamente de instruire cu soldații în rezervă în lunile aprilie, mai și noiembrie. Exercițiile, care vor dura cinci zile, au scopul de a evalua apti...
Fără grăsime pe abdomen și la părțile laterale! 5 exerciții pe care să le efectuezi zilnic

Fără grăsime pe abdomen și la părțile laterale! 5 exerciții pe care să le efectuezi zilnic

 1. Așezări. Începe cu 20 de așezări. Ține spatele drept și mușchii abdominali încordați.  2. Aplecări laterale. Câte 20 de ori în ambele părți. Câte două, trei seturi.  3. C...
7 lucruri pe care le fac oamenii de succes înainte de culcare! Te regăsești printre ei?

7 lucruri pe care le fac oamenii de succes înainte de culcare! Te regăsești printre ei?

1.Citesc Experţii sunt de acord că lectura este un domeniu pe care oamenii de succes îl iau foarte în serios înainte de a merge la culcare. Michael Kerr, autor de succes şi „s...