Bloggerița Nicoleta Bezer are o pagină de Instagram cu peste 66 de mii de urmăritori. Recent, aceasta a dezvăluit care sunt miturile în alimentație și sport atunci când ne dorim să slăbim sau să ne tonifiem corpul, din propria experiență. 

Nicoleta se află în vacanță pe o insulă superbă din Grecia, de unde își bucură fanii cu fotografii sexy în costum de baie. Bloggerița este într-o formă de zile mari, lucru care a stârnit admirația și curiozitatea urmăritorilor. Aceștia vor să afle cum își menține formele apetisante.

Nicoleta a dezvăluit care sunt acele mituri despre alimentație și sport pe care ea le-a descoperit de-a lungul anilor.

„Mituri în alimentație și sport atunci când vrei să slăbești sau să te tonifiezi:

  • Trebuie să te înfometezi ca să slăbești.
  • Carbohidrații nu sunt necesari.
  • Grăsimile îngrașă.
  • Dacă ai mâncat astăzi tort, vei adăuga în kg.
  • Dacă ești slab(ă), ești sănătos/sănătoasă. Dacă ai un strat de grăsime, nu este sănătos.
  • Orice mâncare vegană sau vegetariană este sănătoasă.
  • Dacă ieși de la antrenament istovit(ă), scurs(ă) de energie, vei avea rezultate mai bune.
  • Cu cât mai mari sunt greutățile, cu atât mai efective.
  • Trebuie să antrenezi abdomenul în fiecare zi ca să-l obții plat mai rapid.
  • Cardio ajută întotdeauna în procesul de slăbire.”

Textul despre mituri a adunat peste trei mii de aprecieri și sute de comentarii. Sperăm că acestea vor fi utile și pentru tine. Tu ce mituri ai cunoscut până acum?

Foto: Instagram/ Bezer Nicoleta 

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: