Bloggerița vine în ajutorul urmăritoarelor sale pentru a le inspira să înceapă și să continue să ducă o viață activă. Mișcarea nu este doar despre a slăbi sau tonifia, ci este despre îmbunătățirea sănătății fizice și psihologice. 

De jumătate de an, Tanya Goncear și-a schimbat modul de viață. Aceasta este mult mai activă acum și are rezultate frumoase. Bloggera a slăbit considerabil și deși se mai confruntă cu unele stagnări ale greutății, lucru absolut normal în acest proces, pe alocuri anevoios, femeia își continuă parcursul și este convinsă că mișcarea este principiul ce stă la baza succesului.

Citește și: Tanya Goncear, despre presiunea din perioada de slăbire: „Mulți așteaptă rezultatele mele, iar eu nu le pot arăta la cântar. Am -26kg”

De acest lucru este convinsă Tanya Goncear și vine cu 24 de motive care să ne facă să ne mișcăm din loc imediat. Iată care sunt acestea:

De ce să faci mişcare?

  1. Ai o mai bună încredere și respect față de tine însuți.
  2. Îți crește speranța de viață.
  3. Ai satisfacția personală că ai grijă de sănătatea ta și te păstrezi în formă optimă.
  4. Depășești problemele și reduci durerile de spate.
  5. Îmbunătățești nivelul de odihnă generală al organismului și ai parte de un somn ușor.
  6. Îmbunătățești sistemul imunitar.
  7. Îți creează treptat o atitudine pozitivă asupra vieții.
  8. Îmbunătățește circulația sângelui și oxigenarea sa.
  9. Ajută la scăderea în greutate și menținerea unei greutăți optime.
  10. Eliberează și reduce stresul.
  11. Întărește musculatura.
  12. Îți construiești un corp frumos și îmbunătățești aspectul general.
  13. Sportul și mișcarea în general duce la creșterea nivelului de energie.
  14. Menține în formă optimă funcțiile mentale și fizice, necesar, mai ales în cea de-a doua parte a vieții.
  15. Întărește articulațiile de la încheieturi și scade riscul de artrită.
  16. Îți îmbunătățești cercul social. Prieteniile pe care ți le faci practicând sport sunt create într-o atmosferă pozitivă și destinsă.
  17. Îmbunătățește funcționarea sistemului cardio-vascular.
  18. Exercițiile fizice oxigenează creierul.
  19. Te ajută să te concentrezi mai bine.
  20. Îmbunătățește viața sexuală.
  21. Ai un motiv suplimentar să te trezești devreme.
  22. Îmbunătățește pofta de mâncare sanătoasă.
  23. Exercițiile sportive reduc depresia și anxietatea.
  24. Este accesibil. Poți merge la sală, stretching, să înoți, alergi sau mergi cu bicicleta. Sigur găsești ceva care să-ți permiți să-l faci, indiferent de veniturile tale, vârsta ta sau locul în care trăiești.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de ᴛᴀɴʏᴀ.ɢᴏɴᴄᴇᴀʀ (@tanya.goncear) pe

Acestea sunt cele 24 de răspunsuri la întrebarea pe care și-a pus-o bloggera. Cu siguranță găsești cel puțin trei motive să te apuci chiar astăzi să faci sport!

*Urmărește canalul nostru de Telegram

Pentru mai multe știri din frumusețe și modă urmărește canalul nostru de  Viber – Revista #EAmd Join Revista #EAmd 

WhatsApp – Revista EA

Sursa: Instagram.com

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: