Mișcarea este cu certitudine un element cheie petru buna funcționare a organismului. Care sunt acele semnale pe care ți le oferă organismul din dorința de a-ți sugera că faci prea ...
Astenia de primăvara ne afectează starea de bine și capacitatea de lucru. Lipsa de energie, stresul și tulburarea somnului sunt doar câteva dintre efectele asteniei - o manifestare...
De câte ori ai început să faci sport, dar după o bucată de vreme ai renunțat la el, deoarece ai avut de făcut „alte treburi importante”. Pe timpul stării de urgență, foarte multe p...
Bloggerița vine în ajutorul urmăritoarelor sale pentru a le inspira să înceapă și să continue să ducă o viață activă. Mișcarea nu este doar despre a slăbi sau tonifia, ci este desp...
Dacă crezi că mai ai de muncit la silueta ta și îți dorești un abdomen plat, atunci aceste exerciții te vor ajuta în acest parcurs practicând 10 minute pe zi. Rezultatele nu vor în...
Autoizolarea nu este un motiv pentru a uita de sport și fitness. Iată cinci exerciții foarte simple și eficiente care vă vor ajuta să scăpați tensiunea din spate, umeri și gât, dup...
Copiii devin din ce în ce mai sedentari, iar lipsa mișcării favorizează obezitatea infantilă. Află care sunt principalele sporturi potrivite pentru copii până în 7 ani și cum îi vo...