Fetele de la FitMami nu ne lasă să lenevim. Un corp antrenat înseamnă un corp sănătos. Antrenoarea Miha Galbura ne demonstrează trei exerciții necesare pentru picioare tonifiate, potrivite și graviduțelor.

Niciodată nu-i târziu să ne mobilizăm forțele și să începem(de ce nu chiar azi, chiar acum?!) să avem grijă de corpul nostru. Exercițiile nu ne iau mult timp, însă ne aduc satisfacție maximă și o stare de bine constantă. Iată care sunt recomandările FitMami pentru picioare tonifiate:

„Sărbătorile își lasă amprenta de cele mai dese ori pe corpul nostru. Nu lăsați mâncarea calorică să se depună pe coapse.

  • Repetați acest set de exerciții de 8 ori.
  • Fiecare exercițiu iîl executați timp de 20 secunde.
  • Exerciții potrivite NU DOAR pentru mămici cu burtici, ci pentru oricine”

Sursa: Instagram/FitMami

Citiți și: Centura postpartum. La ce ajută și cum să o purtați corect, explică antrenoarea FitMami (Video)

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: