Loading posts...

Tagged as: sport

Exerciții simple pentru un abdomen tonifiat și plat (Video)

Exerciții simple pentru un abdomen tonifiat și plat (Video)

Iată ce exerciții ar trebui să faci astfel încât abdomenul tău să fie în formă optimă! Primul lucru care trebuie menționat este importanța unei alimentații sănătoase și echilibr...
Antrenamente cu greutăți sau cardio: care sunt cele mai bune pentru slăbit?

Antrenamente cu greutăți sau cardio: care sunt cele mai bune pentru slăbit?

Dacă vrei să slăbești trebuie să ții dietă și să faci sport, iar faptul că antrenamentul de tip cardio este singurul care te va ajuta este greșit. Sunt specialişti care susţin că a...
Vrei să slăbești, dar nu reușești? 3 greșeli pe care le face aproape toată lumea fără să-și dea seama

Vrei să slăbești, dar nu reușești? 3 greșeli pe care le face aproape toată lumea fără să-și dea seama

Cu toții ne dorim o siluetă armonioasă. Mulți merg la sală din timp și țin diete, însă nu toți reușesc să ajungă la rezultatul dorit. Iată care sunt cele trei greșeli principal...
Ce se schimbă la organismul tău dacă te apuci de alergat

Ce se schimbă la organismul tău dacă te apuci de alergat

Este greu să găsești antrenamentul potrivit pentru tine, care să fie atât plăcut, cât și eficient. Alergatul nu face excepție în acest sens, deci, doar pentru că prezintă numeroase...
Topul vegetalelor care conțin cea mai mare cantitate de proteine

Topul vegetalelor care conțin cea mai mare cantitate de proteine

Mazărea. Fiecare jumătate de cană conține cam 3,5 grame de proteine. Consumați mazăre în toate formele posibile și nu evitați mazărea congelată. Spanacul. Jumătate de cană de sp...
5 exerciții eficiente pentru întinderea mușchilor umerilor, spatelui și gâtului

5 exerciții eficiente pentru întinderea mușchilor umerilor, spatelui și gâtului

Iată cinci exerciții foarte simple și eficiente care vă vor ajuta să scăpați tensiunea din spate, umeri și gât, după o zi petrecută în fața calculatorului. Încercați aceste cinc...