Loading posts...
Desert savuros la micul dejun: piure din piersici cu budincă din chia

Desert savuros la micul dejun: piure din piersici cu budincă din chia

Fie că îl consumi la micul dejun sau pe post de gustare, acest piure din piersici cu budincă chia este absolut savuros. Gustos, plin de fructe, săţios şi foarte sănătos.  Ingredie...
Cea mai delicioasă budincă de chia cu căpșuni pentru micul dejun sau la desert

Cea mai delicioasă budincă de chia cu căpșuni pentru micul dejun sau la desert

Astăzi vă ispitim să savurați un desert sănătos din semințele considerate „mâncarea viitorului” - chia. Ispita nu-i așa de mare, deoarece rețeta este una sănătoasă și cu numeroase ...
Secretul unei omlete delicioase și pufoase

Secretul unei omlete delicioase și pufoase

Simplă sau cu legume ori carne, omleta este delicioasă şi poate fi consumată nu doar la micul dejun, ci şi seara, potrivit nutriţioniştilor. Astăzi, însă, îţi descoperim ce să faci...
Brioșe din făină integrală cu fructe de sezon. Puține calorii și multă savoare

Brioșe din făină integrală cu fructe de sezon. Puține calorii și multă savoare

Un mic dejun perfect, sănătos şi numai bun de luat pe fugă pentru dimineţile grăbite. Iată de ce ai nevoie pentru brioşe din făină integrală cu fructe de sezon. Ingrediente: ...
4 smoothie-uri ce pot înlocui micul dejun!

4 smoothie-uri ce pot înlocui micul dejun!

Micul dejun este ocazia ideală pentru a-i furniza organismului nutrienții de bază înainte de a începe o nouă zi solicitantă dar ce faci dacă nu ai timp să mănânci liniștit? Nu deci...
Omleta cu dovlecel la cuptor – micul dejun perfect sănătos

Omleta cu dovlecel la cuptor – micul dejun perfect sănătos

O poți pregăti pentru micul dejun, merge și ca o gustare sau servită la prânz! Oricând ai pregăti-o, omleta cu dovlecei la cuptor e un preparat sățios și sănătos pe care garant...
Biluțe proteice cu ovăz și banană. Pot fi consumate oricând ai poftă de dulce!

Biluțe proteice cu ovăz și banană. Pot fi consumate oricând ai poftă de dulce!

Aceste biluțe proteice sunt sănătoase și sunt potrivite atât pentru un mic dejun delicios, cât și pentru o gustare din tipul zilei. Învață să le prepari și tu.  Ovăzul este un a...