Loading posts...

Tagged as: insomnie

Trucuri pentru un somn liniştit: 10 pași pe care îi poți urma în fiecare zi

Trucuri pentru un somn liniştit: 10 pași pe care îi poți urma în fiecare zi

Stilul de viaţă şi oboseala de peste zi ne poate influenţa programul de odihnă. Studiile au demonstrat că lipsa de somn diminuează IQ-ul. Majoritatea persoanelor se confruntă cu an...
Medicul neurolog Olga Gavriliuc și psihologa Lilia Dubiță, despre insomnie: „Calitatea somnului nostru reflectă starea de armonie” (Interviu)

Medicul neurolog Olga Gavriliuc și psihologa Lilia Dubiță, despre insomnie: „Calitatea somnului nostru reflectă starea de armonie” (Interviu)

Insomnia este o problemă tot mai frecvent întâlnită în rândul tinerilor. Un simptom des întâlnit în anxietate, epuizare, este somnul neregulat, mai corect spus insomnia. Termenul d...
Dormi puțin? Top 5 trucuri care te ajută să-ți restabilești organismul și să te simți odihnită

Dormi puțin? Top 5 trucuri care te ajută să-ți restabilești organismul și să te simți odihnită

Cearcăne, un ten verzui și dorința de a plânge laolaltă cu furie, sunt de departe de cele mai grave consecințe ale lipsei de somn. Medicii susțin că somnul insuficient poate declan...
Copilul tău nu doarme? Acestea ar putea fi cauzele

Copilul tău nu doarme? Acestea ar putea fi cauzele

Copiii mai mici sau mai mari nu dorm dintr-o mulțime de motive, printre care faptul că nu au o rutină a somnului bine stabilită sau pentru că le e teamă de întuneric. Citește în...
Ai probleme cu somnul? Câteva sfaturi pentru a dormi mai bine și a te trezi plină de energie

Ai probleme cu somnul? Câteva sfaturi pentru a dormi mai bine și a te trezi plină de energie

În timpul nopții, corpul nostru trece prin 4 faze de somn, fiecare dintre ele având un rol esențial. Stadiul 3 de somn este cunoscut sub numele de „somn adânc” și e foarte impo...