Loading posts...

Tagged as: insomnie

Alimentele care afectează calitatea somnului

Alimentele care afectează calitatea somnului

După cum probabil știi, alimentele pe care le consumăm au un efect evident asupra organismului nostru. Dacă evitai până acum să bei cafea seara pentru a nu-ți strica somnul, află c...
Tehnica 4-7-8, trucul care te ajută să-ți „programezi” creierul și să adormi în câteva clipe

Tehnica 4-7-8, trucul care te ajută să-ți „programezi” creierul și să adormi în câteva clipe

Dacă faci parte din categoria norocoșilor care adorm imediat ce pun capul pe pernă, atunci acest articol nu este pentru tine, dar ar putea fi util pentru cineva dintre apropiații t...
Ai insomnii? Iată care pot fi 10 cauze medicale

Ai insomnii? Iată care pot fi 10 cauze medicale

Ce poate fi mai frustrant decât să nue poți dormi și să vii obosit și cu cearcăne la serviciu? Cauzele pot fi multiple, dar iată care sunt cele medicale pe care nu trebuie să le ev...
Între mit și realitate: 6 lucruri necunoscute despre cafea

Între mit și realitate: 6 lucruri necunoscute despre cafea

Cafeaua este una dintre cele mai îndrăgite băuturi calde. Despre stereotipuri s-a vorbit foarte mult, de exemplu faptul că aceasta provoacă insomnie, are anumite consecințe asupra ...
Deficiențele care îți pot sabota somnul și ce vitamine ai nevoie pentru a le combate

Deficiențele care îți pot sabota somnul și ce vitamine ai nevoie pentru a le combate

Dacă ai probleme cu somnul este posibil să ai și anumite carențe. Iată care sunt vitaminele de care ar putea avea nevoie corpul tău.  Este normal ca deficiența de anumite vitami...
Remedii naturale pentru nasul înfundat: Beneficiile cepei în lupta cu virozele

Remedii naturale pentru nasul înfundat: Beneficiile cepei în lupta cu virozele

Senzația de nas înfundat este extrem de deranjantă, în special seara, înainte de culcare sau dimineața la trezire. Este un simptom frecvent întâlnit în viroză, gripă, răceli, sinuz...