La 7 luni de la venirea pe lume a micuței Daria, interpreta Olga Fesenco a decis să se apuce în serios de slăbit. Vedeta a mărturisit, într-un mesaj public, că vrea să revină la kilogramele de altădată, iar prima mare schimbare pe care o face, este legată de alimentație.

Ieri seară, Olga Fesenco a mărturisit public că a început lupta contra kilogramelor în plus, iar primul luctu pe care l-a făcut, a fost să-și revadă alegerile alimentare. Bunăoară, cina este una dintre cele mai mari schimbări pe care trebuie să le facă cei care aleg să slăbească. Cântăreața nu a recurs la înfometare și nici nu a sărit peste cină, iar salata pe care și-a preparat-o este numai bună pentru decizia sa. O cină sănătoasă, care sporește arderea kilogramelor în plus, poate fi alcătuită din frunze de rucola, spanac, conopidă, semințe de susan și de in.

„Așa arată cina, când te apuci de fundul tău! În adevăratul sens al cuvântului! Mama Karizma s-a apucat de restabilit corpul de înainte!”, a mărturisit interpreta, venind și cu o „dovadă” foto:

12227623_1011651465564554_1137274564018211045_n

 

De notat că în cele mai eficiente diete de slăbire, spanacul ocupă un loc de frunte. Frunzele de spanac conțin foarte mult fier și împiedică organismul să absoarbă rapid grăsimile din alimente. Valoarea nutritivă a spanacului este de doar 23 de kcal la 100 de grame, în schimb, salata care conține și spanac, înseamnă o doză bună de proteine, provitamina A, vitamina B9, vitamina K, C, B6 șI E.

Amintim că pe lângă alimentație, înainte de sarcină interpreta practica și mult sport. Nu s-a abținut de la mișcare nici pe parcursul gravidității, așa că a practicat și yoga pentru gravide.

Foto: Facebook, captură video

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: