Fie că este micul dejun sau o gustare, acest piure de piersici cu budincă de chia este ideal. Gustos, plin de fructe, sățios și foarte sănătos. Încearcă și tu acest desert și spune-ne cum ți-a ieșit.

Ingrediente:

  • 40 g semințe de chia
  • 250 ml lapte de cocos
  • 1 linguriță îndulcitor natural sau după gust
  • 3 piersici

Programare:

Amesteci într-un borcan, care se închide ermetic, semințele de chia cu laptele și cu îndulcitorul. Agiți borcanul energic, apoi îl dai la frigider cel puțin 5 ore.

Speli piersicile, le scoți sâmburii, le îndepărtezi coaja și le faci piure. Îl ții și pe el la rece. Pui într-un pahar piure de piersici, apoi budincă de chia, decorezi după imaginație și servești.

 

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: