Tărâțele de grâu – alimentul ieftin care te ajută să slăbești, previne cancerul și combate constipația

EA.md
3 mai 2026
2 min read

Tărâțele de grâu nu trebuie folosite atât ca aliment, ci mai degrabă ca medicament. Acestea rezultă din măcinarea grâului și ele sunt, de fapt, coaja bobului de grâu. Sunt la îndemână, costă puțin și se găsesc atât în magazinele de pâine, cât și în cele cu produse bio. Atunci când cumpărați tărâțe de grâu, este recomandat să fiți atenți la calitatea acestora. Achiziționați-le din surse sigure, ca să fiți siguri că provin din grâu de calitate.

Tărâțele de grâu conțin o cantitate mare de antioxidanți, ceea ce înseamnă că previn instalarea unor forme de cancer. Sunt o sursă bogată de minerale (calciu, fier, magneziu, potasiu etc.), vitamine, în special cele din categoria B, și aminoacizi.

Tărâțele de grâu sunt foarte bune pentru persoanele care suferă de constipație. Ajută la digestie, la bună funcționare a colonului, grație fibrelor pe care le conțin.

Tărâțele sunt recomandate pentru o multitudine de boli, precum: cancer, diabet zaharat, epilepsie, afecțiuni ale ovarelor, boli digestive (diaree, ulcer, constipație etc), boli ale sistemului nervos, inclusiv depresie, reumatism, afecțiuni renale, hipertensiune, laringită etc.

Nu în ultimul rând, tărâțele de grâu sunt un aliat excelent în curele de slăbire. Pentru că ușurează digestia și accelerează metabolismul, conțin puține grăsimi, dar suficiente substanțe nutritive, tărâțele dau rezultate vizibile în încercarea de a da jos kilogramele în plus.

Iată numai trei moduri de a le consuma. Rețetele cu tărâțe au fost prezentate în cartea “Hrană vie. O speranță pentru fiecare”, de Ernst Gunter:

Preparat uscat de tărâțe

2 linguri de tărâțe, 1 lingură miez de floarea-soarelui, 2 linguri migdale sau nuci tăiate mărunt, 1 lingură semințe de in pisate, 1 lingură stafide puțin înmuiate, 1 lingură drojdie de bere, 1 lingură de ulei, 1 linguriță suc de lămâie, 1 linguriță scorțișoară, 1 lingură uruială de ovăz, miere. Amestecul trebuie să fie foarte bine mestecat în gură.

Tărâțe picante

2 linguri de tărâțe, 2 linguri de uruială de ovăz, 2 linguri de semințe de susan zdrobite, 1 lingură de semințe decojite de floarea-soarelui, 1 lingură pulbere verde sau verdețuri, 1 lingură ulei, 2 linguri de ceapă, 1 lingură drojdie de bere, sare, mirodenii, hrean, usturoi, hrișcă.

Tărâțe cu iaurt

Rețeta e foarte simplă și se va folosi iaurtul preferat, cu consistența preferată, în dependență de fiecare în parte. Dacă preferați cu fructe – acesta va fi dulcișor, dacă preferați iaurt grecesc – va fi acrișor. Amestecați 1:1 cu tărâțe și consumați ca prima masă din zi.

Distribuie articolul:

Cuvinte cheie:

Maia Sandu, mesaj pentru diaspora: „Gândiți-vă cum ar fi să reveniți acasă”
EA.md ea.md https://ea.md/wp-content/uploads/2018/03/ea_new-2.png 450 245 3 mai 202619 mai 2026 https://ea.md/wp-content/uploads/2025/10/Taratele-de-grau-.jpg 800 419

În căutarea buchetelor de flori la piața de la Calea Basarabiei, deși în acest an, copiii vor fi lipsiți de tradiționalul careu (Video)
EA.md ea.md https://ea.md/wp-content/uploads/2018/03/ea_new-2.png 450 245 3 mai 202619 mai 2026 https://ea.md/wp-content/uploads/2025/10/Taratele-de-grau-.jpg 800 419

Health & beauty

Băutura ce topește grăsimea de pe burtă!

Silueta de invidiat se obține printr-o dietă echilibrată și sport, însă există și câteva trucuri care ne ajută în lupta cu kilogramele în plus, accelerând metabolismul. Un astfel d...

7 măști de față pentru zile călduroase, din ingredientele pe care le ai în frigider

Ne plac zilele călduroase, însă acestea pot fi un adevărat coșmar pentru tenul nostru. Acesta poate deveni deshidratat, uleios și pot apărea iritații la nivelul pielii. Chiar da...

Health & beauty

Ce se întâmplă în organismul tău dacă consumi banane în fiecare zi

EA.md
8 august 2026
3 min read

Gustul dulce și cremos transformă bananele într-o opțiune pe placul adulților și copiilor când vine vorba despre fructe. Află cum reacționează organismul tău când mănânci banane în...