Epuizarea psihică este un rezultat al supra-activității creierului. Când depui mult efort mintal pentru o anumită sarcină, devii mult mai epuizat. Și acest lucru se întâmplă foarte des. Află de la psihologa Monica Bodnar care-s cele 7 lucruri pe care trebuie să le eviți, ca să nu fii atât de epuizat psihic.

7 lucruri la care trebuie să renunți pentru că te epuizezi psihic:

  • Scrolling-ul în exces pe reÈ›elele de socializare;
  • Idealizarea oamenilor – duce la dezamăgire;
  • Urmăritul constant al È™tirilor;
  • Aprobarea celorlalÈ›i, doar pentru a ne simÈ›i acceptaÈ›i;
  • Neglijarea nevoilor corpului nostru;
  • ÃŽnvinovățirea excesivă asupra greÈ™elilor din trecut;
  • Compararea obsesivă cu ceilalÈ›i.

Acestea sunt lucrurile de care trebuie să uiți după cum spune specialista, iar plimbările cu prietenii în aer liber sunt mereu binevenite.

Sursa: Instagram/monicabodnar

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: