Loading posts...

Tagged as: epuizare

Surmenajul: Cum îl prevenim și cum tratăm senzația de oboseală continuă

Surmenajul: Cum îl prevenim și cum tratăm senzația de oboseală continuă

Surmenaj: stare caracterizată prin oboseală accentuată, care se poate manifestată prin scăderea capacității de concentrare, de muncă, cefalee, iritabilitate sau somnolență. Poate a...
Rețeta relaxării. Metode de calmare, la îndemâna oricui

Rețeta relaxării. Metode de calmare, la îndemâna oricui

În fiecare zi avem provocări din ce în ce mai mari: cum să găsim echilibrul între business sau job și familie, cum reușim și la muncă și cu tot ce e de făcut în casa, cum să facem ...
A venit vara și nu mai ai un somn atât de eficient? Iată câteva moduri care te vor ajuta să eviți epuizarea 

A venit vara și nu mai ai un somn atât de eficient? Iată câteva moduri care te vor ajuta să eviți epuizarea 

Se spune că o odihnă bună înseamnă jumătate din muncă. De aceea, somnul este foarte important pentru fiecare dintre noi. Conform unui sondaj al National Sleep Foundation, numărul d...
Cele 7 lucruri la care trebuie să renunți, potrivit psihologului Monica Bodnar. Nu vei mai fi atât de epuizată

Cele 7 lucruri la care trebuie să renunți, potrivit psihologului Monica Bodnar. Nu vei mai fi atât de epuizată

Epuizarea psihică este un rezultat al supra-activității creierului. Când depui mult efort mintal pentru o anumită sarcină, devii mult mai epuizat. Și acest lucru se întâmplă foarte...
Aurelia Balan, despre sindromul burnout sau cum să faci față stresului la locul de muncă

Aurelia Balan, despre sindromul burnout sau cum să faci față stresului la locul de muncă

Dr. în Psihologie ne explică ce este sindromul burnout sau sindromul „arderii” complete, a epuizării profesionale. Cum ne dăm seama că ne-am suprasolicitat fizic și emoțional și ca...