Loading posts...

Tagged as: somn liniștit

5 ritualuri pentru un somn liniștit

5 ritualuri pentru un somn liniștit

Să adormi rapid și să te trezești plin de energie este dorința fiecăruia dintre noi, dar ce putem face înainte de a ne băga în pat, pentru a obține un somn liniștit? De câțiva ani ...
Aceste băuturi te vor ajuta să dormi mult mai bine

Aceste băuturi te vor ajuta să dormi mult mai bine

Se știe că un somn bun este esențial pentru sănătatea noastră. Din păcate, conform studiilor, aproximativ 30% dintre oameni suferă de insomnie sau nu se pot odihni bine atunci când...
Câteva reguli simple pentru a îmbunătăți calitatea somnului

Câteva reguli simple pentru a îmbunătăți calitatea somnului

Află aici secretele unui somn de calitate ce trebuie știute de toți. Dacă dormi cele 8 ore prescrise în fiecare zi, dar totuși dimineața nu-ți poți scoate capul de pe pernă, atunci...
Sfatul dr. Komarovskiy pe care îl urmează Cristina Gheiceanu pentru ca bebelușul ei să aibă un somn liniștit și imunitate de nota 10 (Foto)

Sfatul dr. Komarovskiy pe care îl urmează Cristina Gheiceanu pentru ca bebelușul ei să aibă un somn liniștit și imunitate de nota 10 (Foto)

Imediat după naștere mămicile și tăticii se confruntă cu problema unui somn neliniștit atât al nou-născutului, cât și al lor. Nopțile nedormite duc la un stress enorm și uneori la ...
Nu reușești să adormi atunci când îți propui? Tehnici care te ajută să adormi repede

Nu reușești să adormi atunci când îți propui? Tehnici care te ajută să adormi repede

Oricărei persoane i s-a întâmplat să nu reușească să adoarmă, însă câteodată această problemă poate fi foarte deranjantă, mai ales dacă ți se întâmplă destul de des. De câte ori nu...
5 pași de urmat pentru a avea un somn odihnitor

5 pași de urmat pentru a avea un somn odihnitor

Stresul din timpul zilei, stilul de viață nesănătos, chiar și modul în care îți amenajezi dormitorul, îți pot influența somnul. Iată câteva trucuri care te vor ajuta să dormi...
Dormitul nude trebuie să intre în obișnuința femeilor! Vezi ce avantaje miraculoase îți aduce organismului

Dormitul nude trebuie să intre în obișnuința femeilor! Vezi ce avantaje miraculoase îți aduce organismului

Dormi dezbrăcată sau îţi place să  te cuibăreşti într-o pijama pufoasă? Dacă nu te desparţi de lenjerie nici pe timpul nopţii, acum a venit momentul. Specialiştii cred că acest pas...