Loading posts...

Tagged as: alimentație sănătoasă

Regulile alimentației de vară de la nutriționista Victoria Ursu: „Nu amestecați fructele și aveți grijă când le consumați!”

Regulile alimentației de vară de la nutriționista Victoria Ursu: „Nu amestecați fructele și aveți grijă când le consumați!”

Sezonul cald ne bucură cu multe fructe și legume, iar provocarea noastră este să știm ce alegem, cât mâncăm și când. Nutriționista Victoria Ursu vine cu recomandări și secrete desp...
Alimentație. Este bine să mănânci doar fructe la cină?

Alimentație. Este bine să mănânci doar fructe la cină?

Este o întrebare pe care încercăm să o lămurim pentru cei care cred că această variantă ajută la slăbit și este o practică sănătoasă. Sunt răcoritoare, delicioase și vrei mereu să ...
5 meniuri zilnice de 1200 de calorii. Inspirație pentru cei ce sunt la regim sau menținere

5 meniuri zilnice de 1200 de calorii. Inspirație pentru cei ce sunt la regim sau menținere

Dacă sunteți într-un regim de slăbit sau de menținere a greutății, sau poate sunteți la început de cale, iar primul pas e mai dificil, atunci cu siguranță aceste idei de meniu o să...
Atenție! Top 10 alimente din farfuria ta care îți distrug sănătatea fără să-ți dai seama

Atenție! Top 10 alimente din farfuria ta care îți distrug sănătatea fără să-ți dai seama

Știați că există alimente pe care le consumați în fiecare zi, dar care vă ucid lent? Cei mai mulți dintre noi au în meniu o serie de alimente care, combinate, pot duce la ceva mort...
Ghidul gustărilor lejere: Cum să integrezi rondelele de orez în dietă fără să îți strici metabolismul

Ghidul gustărilor lejere: Cum să integrezi rondelele de orez în dietă fără să îți strici metabolismul

Orezul expandat a devenit o gustare extrem de populară la începutul anilor 1980, în special în rândul persoanelor aflate la cură de slăbire. De atunci, piața s-a diversificat, apăr...
Alimente care potolesc foamea și nu îngrașă. Medic nutriționist: „Ca să ne păcălim instinctele, trebuie să alegem alimentele cu putere sațiogenă crescută”

Alimente care potolesc foamea și nu îngrașă. Medic nutriționist: „Ca să ne păcălim instinctele, trebuie să alegem alimentele cu putere sațiogenă crescută”

Alimente anti-foame: există? Cu siguranță, da! Unele alimente ne satură cu puține calorii, deoarece conțin fibre și proteine. Printre acestea, carnea, fructele, dar și… cartofii. F...