Loading posts...
5 meniuri zilnice de 1200 de calorii. Inspirație pentru cei ce sunt la regim sau menținere

5 meniuri zilnice de 1200 de calorii. Inspirație pentru cei ce sunt la regim sau menținere

Dacă sunteți la un regim de slăbit sau de menținere a greutății, sau poate sunteți la început de cale, iar primul pas e mai dificil, atunci cu siguranță aceste idei de meniu o să v...
Consumul a doar 18 g de ciuperci pe zi reduce riscul de cancer cu 45%. Sunt „un protector al celulelor și puternic antioxidant” (Studiu)

Consumul a doar 18 g de ciuperci pe zi reduce riscul de cancer cu 45%. Sunt „un protector al celulelor și puternic antioxidant” (Studiu)

Potrivit unui studiu nou, realizat de Penn State Cancer Institute, din SUA, consumul frecvent de ciuperci este asociat unui risc mai mic de cancer. Acest lucru se datorează conținu...
4 filme despre nutriție care te vor face să îți regândești regimul alimentar

4 filme despre nutriție care te vor face să îți regândești regimul alimentar

Alimentația corectă este esențială pentru un corp și o minte sănătoasă. Care dietă este cea „corectă” rămâne a fi un subiect de dezbatere atât printre specialiști cât și printre pa...
Rondelele de orez expandat: sunt sau nu sănătoase?

Rondelele de orez expandat: sunt sau nu sănătoase?

Orezul expandat a devenit o gustare populară, mai ales pentru persoanele aflate la cură de slăbire, la începutul anilor 1980. De atunci, au apărut numeroase alte variante, printre ...
Vin sărbătorile – ce să mănânci ca să te menții în formă?

Vin sărbătorile – ce să mănânci ca să te menții în formă?

Sărbătorile de iarnă sunt așteptate de toți cu mult entuziasm mai ales pentru mesele pline de mâncare bună și gustoasă, de la care e greu să te abții. Însă după ce sărbătorile trec...
Mâncare sănătoasă cu un buget redus. Sfaturi prețioase de la specialiști în nutriție

Mâncare sănătoasă cu un buget redus. Sfaturi prețioase de la specialiști în nutriție

Trăim vremuri dificile, iar din cauza nesiguranței economice și a creșterii prețurilor la alimente, o alimentație sănătoasă pare că devine o provocare.  Mulți consideră că alime...
Și tu adori pastele? Cum să le alegi pe cele mai bune și când să le consumi ca să nu te îngrași, explică medicul nutriționist

Și tu adori pastele? Cum să le alegi pe cele mai bune și când să le consumi ca să nu te îngrași, explică medicul nutriționist

Specialista în nutriție Maria-Victoria Racu vine cu mai multe întrebări legate de consumul unuia dintre cele mai îndrăgite alimente de pe glob, nu doar de către italieni, și anume ...