Loading posts...

Tagged as: alimentație sănătoasă

5 meniuri zilnice de 1200 de calorii. Inspirație pentru cei ce sunt la regim sau menținere

5 meniuri zilnice de 1200 de calorii. Inspirație pentru cei ce sunt la regim sau menținere

Dacă sunteți într-un regim de slăbit sau de menținere a greutății, sau poate sunteți la început de cale, iar primul pas e mai dificil, atunci cu siguranță aceste idei de meniu o să...
Atenție! Top 10 alimente din farfuria ta care îți distrug sănătatea fără să-ți dai seama

Atenție! Top 10 alimente din farfuria ta care îți distrug sănătatea fără să-ți dai seama

Știați că există alimente pe care le consumați în fiecare zi, dar care vă ucid lent? Cei mai mulți dintre noi au în meniu o serie de alimente care, combinate, pot duce la ceva mort...
Ghidul gustărilor lejere: Cum să integrezi rondelele de orez în dietă fără să îți strici metabolismul

Ghidul gustărilor lejere: Cum să integrezi rondelele de orez în dietă fără să îți strici metabolismul

Orezul expandat a devenit o gustare extrem de populară la începutul anilor 1980, în special în rândul persoanelor aflate la cură de slăbire. De atunci, piața s-a diversificat, apăr...
Alimente care potolesc foamea și nu îngrașă. Medic nutriționist: „Ca să ne păcălim instinctele, trebuie să alegem alimentele cu putere sațiogenă crescută”

Alimente care potolesc foamea și nu îngrașă. Medic nutriționist: „Ca să ne păcălim instinctele, trebuie să alegem alimentele cu putere sațiogenă crescută”

Alimente anti-foame: există? Cu siguranță, da! Unele alimente ne satură cu puține calorii, deoarece conțin fibre și proteine. Printre acestea, carnea, fructele, dar și… cartofii. F...
4 filme despre nutriție care te vor face să îți regândești regimul alimentar

4 filme despre nutriție care te vor face să îți regândești regimul alimentar

Alimentația corectă este esențială pentru un corp și o minte sănătoasă. Care dietă este cea „corectă” rămâne a fi un subiect de dezbatere atât printre specialiști cât și printre pa...
Reglează nivelul zahărului din sânge prin alimentație

Reglează nivelul zahărului din sânge prin alimentație

Glucoza este cel mai important combustibil pe care îl avem pentru corpul nostru. Pentru că din ea extragem energia de care avem nevoie pentru a ne mișca, a gândi sau a ne face inim...
Ce contează de fapt: ceea ce mâncăm sau cât mâncăm?

Ce contează de fapt: ceea ce mâncăm sau cât mâncăm?

Uită de tabelul care indică numărul de calorii şi de dietele istovitoare cu efectul de „yo-yo” (dezechilibrul dintre kilogramele pierdute şi cele acumulate din nou) căci urmează o ...