Antrenoarea pe care o veți cunoaște mai jos nu renunță la trasul de fiare nici pe finalul celui de-al doilea trimestru de sarcină. Se filmează în timpul antrenamentelor pentru a motiva alte mămici însărcinate să prindă curaj și să practice cât mai mult sport!

Brittany Leigh Yobe are 27 de ani și este recunoscută în industria fitnessului ca și Brittany Perille – o antrenoare personală stabilită cu jobul în sudul Californiei. Tânăra este autoarea unui program de antrenamente prin care ajută oameni din diferite colțuri ale lumii să-și schimbe nu doar forma fizică, ci și starea de sănătate.

Friday Feeelzz 💆🏼 This is how my Round 2's used to go down pre-pregnancy. Cardio 1st then a short yoga flow and static deep stretching 👌🏻 Lord only knows how MUCH I miss my routine My flow always involves stretching the muscles used during my previous lifts. Hip and Shoulder opening, Deep hamstring poses and Spinal lengthening are an absolute must for me 🤓. Click the link in my bio for the pre-preg supps I was taking 💪🏼 @legionath @legionath Code:"Brittany" for a discount WWW.BRITTANYPERILLE.COM

A post shared by Brittany Perille Yobe ♡ (@brittanyperilleee) on

Antrenoarea este extrem de populară pe Instagram, acolo unde a adunat aproape un milion de followeri. Stabilită în prezent în California alături de iubitul său, Brittany este în așteptarea primului său copil. Nici prin cap să-i dea însă să renunțe la antrenamente!

Acum o săptămână, antrenoarea și-a pus pe jar fanii, când a împărtășit pe Instagram un clip ce o afișează ridicând greutăți. Brittany și-a adaptat antrenamentele pentru perioada sarcinii și a arătat cum se antrenează pentru a încuraja alte femei însărcinate.

Tunnel vision 😤 😤 #5monthspregnant Conditioning my body for D-Day 👶🏼 (delivery day 😆) Each day I am training in the gym my lifts will involve different variations of Squats. My Main Focuses: Pelvic Floor Strengthening ☑️ Strong Lower Body☑️ Core Stability ☑️ •Landmine Deep Squat Single Arm Press (In the single arm press, elbow should not flare out to prevent injury to rotator cuff/shoulder) •Landmine Reverse Lunge Single Arm Press •Landmine Squat Press Transfers "rainbows" •Dumbbell Squats •Dumbbell Goblet Squats •Curtsey Lunge to Squat For my Absolute Favorite (Pre-Preggo) Supplement Stacks visit 💪🏼💪🏼 @legionath @legionath @legionath Code:"Brittany" for a discount WWW.BRITTANYPERILLE.COM For my Ultimate Guide to Greater Glutes! 🙌🏼

A post shared by Brittany Perille Yobe ♡ (@brittanyperilleee) on

„Împărtășesc acest film fiind conștientă de comentariile care la sigur vor veni la adresa mea. Mi-au mai rămas doar 3 1/2 luni până la sfâșitul sarcinii”, susține antrenoarea.

Yesss I am Biggg 😳 and Well Aware ✋🏼… but to be honest I truly do not care👊🏻 I have debated sharing this video of my big bare belly in full workout mode because of body shaming comments that I am sure will come 😲. Ultimately, this wasn't a great enough reason to keep me from sharing and empowering women to love their bodies through each stage of their fitness journeys 🙏🏻💪🏼. Six pack or big belly I still hustle 😓😋 I only have around 3 1/2 months left of carrying around this bump 👶🏼 and will do it wearing whatever I want ✌🏻️. Cannot wait to do comparison vids postnatal 👏🏻 *Vid is slightly sped up. Keep in mind my body is positioned in ways that are comfortable for my pregnant body. |LegionAthletics.com| For the supps I took pre-pregnancy. My post workout Nutrition Always includes Whey+Protein (chocolate flavor 😛) 👌🏻 @legionath @legionath Code:"Brittany" for a discount

A post shared by Brittany Perille Yobe ♡ (@brittanyperilleee) on

 

Foto: captură video

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: