Dietele drastice, bazate pe restricții alimentare stricte, oferă rezultate de scurtă durată și ne pun în pericol sănătatea. Acesta este mesajul pe care îl reiterează, pe blogul său, nutriționista Natalia Zubareva. În cel mai nou mesaj al său, dietologul a subliniat pericolul monodietelor - adevărate capcane pentru sănătate, promovate în continuare la scară largă.

„De 3 ani am un blog și întrebările sunt aceleași, toate despre dietele cu pepene verde, chefir, mere, brânză, hrișcă. Uitați de ele! Dacă vreți, într-un final, să vă îngrășați și mai mult, poftim! Toate aceste monodiete îmi aduc aminte de practica masochismului, ele epuizează organismul, iar rezultatul e oricum același, aducând cu sine și o mulțime de probleme. Aveți nevoie de ele? 

Dieta Kremlinului, Dukan, Atkins și clonele lor înseamnă renunțarea la carbohidrați, provocând disbacterioză intestinală, apatie, depresie, dorința de a-ți mânca colegul de serviciu doar pentru că el mănâncă pizza în fața ta. Într-un final, kilogramele oribile ajung să se depoziteze pe părțile laterale…

Dieta fără colesterol, cu aruncarea gălbenușului din ouă și alegerea pieptului de pui ș.a.m.d. duce la înrăutățirea potenței, scăderea nivelului de testosteron și alte probleme la bărbați, iar la femei – prin îmbătrânire sexuală precoce. Da!

Dietele fără grăsimi, ce includ consumul a două nuci pe săptămână, cu excluderea grăsimilor „rele” este drumul direct către slăbirea fără frumusețe, fără păr, unghii și cu piele uscată; fără menstruație și cu încercări inutile de a avea o sarcină;

Dieta fără proteine și, mai nou, renunțarea conștientă la proteina de origine animală, fie acesta oul sau laptele covăsit, este, foarte frumos vorbind, rea pentru sănătate. Toate organele și țesuturile, hormonii, elementele de structură constau din proteine. Închipuiți-vă cât de global este. Totul se compune din proteine. Nu vreți să mâncați carne, nu mâncați! Dar renunțarea la toate tipurile de proteine nu duce la sănătate.

Asta am avut a spune mai important. Vă rog să meditați bine înainte să alegeți o oarecare detoxifiere cu pepene verde. În natură, totul este armonios. În alimentația noastră ar trebui să fie la fel!”, spune nutriționista.

 

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: