Insomnie, depresie și lipsa de concentrație? 3 nutrienți care te vor ajuta să combați astenia de toamnă

-
Cristina Popov
- 3 min read

Articole recomandate
- prev
- next
Ai probleme cu somnul? Câteva sfaturi pentru a dormi mai bine și a te trezi plină de energie
-
Eugenia Ion
- 2 min read

În timpul nopții, corpul nostru trece prin 4 faze de somn, fiecare dintre ele având un rol esențial. Stadiul 3 de somn este cunoscut sub numele de „somn adânc” și e foarte impo...
De ce astăzi, 18 ianuarie, este considerată cea mai deprimantă zi a anului
-
Cristina Popov
- 3 min read

Urăști ziua de luni? Atunci află că nu ești singura persoană și că astăzi, a treia zi de luni din acest an este considerată cea mai deprimantă zi a anului, numită și „Blue Monday”....
Tehnica 4-7-8, trucul care te ajută să-ți „programezi” creierul și să adormi în câteva clipe
-
Cristina Popov
- 3 min read

Dacă faci parte din categoria norocoșilor care adorm imediat ce pun capul pe pernă, atunci acest articol nu este pentru tine, dar ar putea fi util pentru cineva dintre apropiații t...