Milkshake-ul nu este considerat cea mai sănătoasă mâncare, deoarece pentru prepararea acestuia sunt adesea folosite siropuri dulci și produse lactate grase. Cu toate acestea, el poate fi făcut cu ușurință acasă, folosind doar ingrediente pe placul fiecărei persoane în parte.

Ingrediente

  • 75 g de căpșune
  • 75 g de afine
  • 20 g de fulgi de ovăz
  • 350 ml de lapte
  • 2 lingurițe cu miere

Mod de preparare

Spălați fructele și puneți-le într-un blender, adăugați jumătate din fulgi de ovăz, turnați laptele și mierea, amestecați cocktailul la viteză maximă și serviți la micul dejun, decorându-l cu cerealele rămase.

Poftă bună!

Sursă: marieclaire.ru

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: