Era informațională a revoluționat la modul serios industria fitnessului, iar povestea antrenoarei despre care vă vom vorbi mai jos, este o dovadă vie. Australianca și-a obținut certificarea încă de la vârsta de 18 ani, pentru ca în 5 ani, să obțină admirația a milioane de oameni înregistrați pe Instagram, care vor să arate bine și să se simtă la fel.

La 24 de ani, Kayla Itsines deja poartă cu mândrie titlul de antrenoare certificată de fitness în Adelaide, Australia. A lansat propriul proiect de slăbit, denumit „Bikini Body Guides”, prin care le motiveză pe femei să slăbească în doar 12 antrenamente a câte 28 de minute. Cel mai impresionant e faptul că antrenoarea a adunat mai bine de 4,1 de fani pe Instagram, care o urmăresc și se inspiră de la ea în fiecare zi.

7

Ce se găsește pe contul de Instagram al tinerei? Trucuri simple, care le pot ajuta pe femei să-și sculpteze un abdomen de invidiat și să se afle mereu într-o formă incredibilă, indiferent de condiții.

Vă întrebați de ce și-a numit proiectul „Bikini Body Guides”? Pentru că este sigură că orice corp feminin poate purta bikini și se poate simți confortabil cu ei!

2

Atunci când nu se află în ședințe de antrenament online, Kayla își plimbă câinii câte 40 de minute sau aleargă pe bandă în reprize a câte 15 minute. Recomandă renunțarea la sport într-una din zilele săptămânii. De asemenea, pentru slăbirea eficientă, spune că este importantă folosirea alimentelor din toate grupele alimentare și ignorarea alcoolului.

Urmăriți-o pe Instagram!

9

Foto: Instagram

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: