Fie că îl consumi la micul dejun sau pe post de gustare, acest piure din piersici cu budincă chia este absolut savuros. Gustos, plin de fructe, săţios şi foarte sănătos. 

Ingrediente:

  • 40 g semințe de chia
  • 250 ml lapte de cocos
  •  1 linguriță îndulcitor natural sau după gust (miere)
  • 3 piersici

Preparare:

Amestecă într-un borcan, care se închide ermetic, semințele de chia cu laptele și cu îndulcitorul. Agiți borcanul energic, apoi îl dai la frigider pentru cel puţin 5 ore.

Speli piersicile, le scoți sâmburii, le îndepărtezi coaja și le faci piure. Îl ții și pe el la rece. Pui într-un pahar budincă din chia, apoi pireul (ordinea nu contează), decorează cu fructe și servește cu drag!

Sursa: Clickpoftabuna.ro

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: