Sportul e un adevărat mod de viață pentru Nicoleta Nucă. Ghidată de un antrenor, tânăra merge cu regularitate la sală încă din perioada adolescenței, iar rezultatul se vede pe corpul ei. Arată fantastic, iar pe lângă asta și-a educat niște obiceiuri alimentare de invidiat. Despre toate acestea, Nicoleta a vorbit în cadrul unui interviu pentru publicația română Running Magazine.

„Încă de la vârsta de 15 ani am adoptat un stil de viață sănătos, cu o alimentație corectă, cu mers la sala de sport. Nu mănânc junk-food, fast-food, alimente procesate și conservate, am eliminat zahărul, consum foarte puțină sare și tot de atunci nu mai beau deloc băuturi acidulate. De câteva luni, nu mai mănânc deloc carne, doar pește și fructe de mare. Totodată, în timp, mi-am studiat foarte bine organismul și cerințele acestuia, deci mănânc de toate, dar la ore potrivite și în cantități mici, având grijă la caloriile consumate în timpul unei zile.

Astăzi m-am distrat de minune la Teo Show!! Ați urmărit? 😋 Styling: @daria.georgescu @rdstylingproject Skirt: @murmurclothing ❤️

A post shared by Nicoleta Nuca (@nicoletanuca) on

Mănânc ouă, lactate, pește, fructe de mare, multe legume și multe fructe. Nu-mi refuz o felie de pâine integrală cu unt, un croasant, o porție consistentă de sushi, un desert de ciocolată sau orice altceva, din când în când, dacă mi-e poftă, având apoi grijă în restul zilei la ceea ce mănânc.

Încerc să beau cât mai multă apă, dar nu respect neapărat regula celor doi litri de apă pe zi, pentru că asimilez lichide și din alte surse, precum ceaiurile, supele, fructele și legumele.

Kit-ul meu de antrenament conține pantofi sport, prosop, apă, cardiofrecventiometru, i-Phone-ul, căștile și antrenorul.

După antrenamente, obișnuiesc să fac stretching pentru grupele de mușchi pe care le-am lucrat pe timpul antrenamentului respectiv.

Îmi place să mă antrenez, pentru că elimin toată energia negativă acumulată, mă relaxează și mă ajută să mă mențin în formă, să-mi tonifiez musculatura și să arăt așa cum îmi doresc.

🕺🏻💃🏻 @myproteinro

A post shared by Nicoleta Nuca (@nicoletanuca) on

Ador genuflexiunile și toate tipurile de exerciții pentru abdomen. Mai nou, îmi place și să alerg.

Ascult Rihanna, Beyonce, Rag’n’Bone Man, Florence and the Machine, Pink, Ariana Grande, Zayn Malik, Demi Lovato. Nu ascult neapărat piese ritmate, care să mă motiveze. Ascult muzică de calitate și care să îmi creeze o stare.

Obiective: să mă relaxez și să arăt bine!”, spune Nicoleta Nucă, în interviu.

Meditation is the best way to heal the spirit! 😊 @samuel_panait

A post shared by Nicoleta Nuca (@nicoletanuca) on

Foto: Running Magazine, Instagram.com

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: