La 80 de ani, Victor Golan din satul Cârnățeni, raionul Căușeni, își începe fiecare dimineață cu exerciții fizice. Pentru el, iarna nu e un motiv să stea în casă, ci o ocazie de a-și întări sănătatea.

 

Pentru el, sportul nu are vârstă. Încă din perioada serviciului militar a practicat exercițiile fizice, iar de-a lungul anilor și-a transformat rutina matinală într-un adevărat ritual de întreținere a corpului, transmite  studio-l.online.

Într-o dimineață de miercuri, când termometrele indicau patru grade cu plus, Victor a ieșit în curte îmbrăcat doar într-un maiou, pregătit pentru antrenament. Și-a aranjat inventarul sportiv – confecționat chiar de el – și a început exercițiile.

În lipsa ganterelor clasice, folosește două butelii cu apă, fiecare de câte șapte kilograme. Bara metalică este înlocuită de o unealtă de la tractor, iar o halteră o are de mai demult. Cu aceste improvizații, bărbatul face zilnic mișcare, demonstrând că voința contează mai mult decât echipamentul sofisticat.

După aproximativ 15 minute de exerciții, Victor face o pauză pentru a bea apă, iar la final se spală cu zăpadă, considerând că acest obicei îi fortifică organismul.

Bărbatul spune că un mod sănătos de viață ar trebui practicat de fiecare persoană și că doar 15 minute de sport pe zi pot ține departe spitalele și farmacii.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: