Te-ai prins și tu la ideea că tot ai tendința să amâni până și cele mai importante evenimente din viața ta? Vestea bună este că această problemă poate fi soluționată! Vezi mai jos 6 pași care te vor învăța să excluzi amânarea din viața ta.

Agitația actuală este un enorm stres pentru funcțiile mentale ca să producă idei, creație, rezolvare sau soluții. Suntem acum rezultatul tehnologiei rapide care nu lasă mintea să se odihnească.

În opinia psihologului, există totuși soluții pentru a o corecta în ciuda stimulilor care ne iau atenția. Omul amână pentru că își imaginează că peste 1 oră, mâine, va avea altă dispoziție, stimuli sau chef.

Amânarea totuși poate fi ștearsă din comportament, pentru a lăsa prezentul să producă ce dorim. Există cel puțin 6 tehnici prin care ne putem elibera de amânarea cronică:

  1.  Propune-ți o recompensă mai mare dacă faci acum și una mai mică dacă faci mai tâziu.

  2. Scrie pe hârtie toate ideile care țin de dezvoltarea ta sau a vieții tale.

  3. Înconjoară-te de cei care fac acum, nu mâine.

  4. Observă insatisfacția când amâni și bucuria când faci la timp (adică atunci când e în fața ta).

  5. Oprește orice auto-judecată când amâni cu dorința de a fi mai bine acum decât dacă făceai altceva acum.

  6. Nu te apuca să înveți pe cineva aceste lucruri. Le vei pierde astfel. Și altora le va veni timpul să le caute, cum o faci tu acum.

Sursa: Kudika. ro

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: