Loading posts...

Tagged as: somn

Ai dormit suficient, dar te simți oricum obosit/ă? Vezi care sunt motivele

Ai dormit suficient, dar te simți oricum obosit/ă? Vezi care sunt motivele

Tot de mai multe ori, simți că nu mai ai putere nici să te ridici din pat, ai vrea să dormi în continuu și ești foarte obosit/ă, cu toate că nu ai depus cine știe ce efort? Nu treb...
Există salvare pentru somnul și liniștea ta. 5 plante care purifică aerul din locuință și te ajută să ai o noapte odihnitoare

Există salvare pentru somnul și liniștea ta. 5 plante care purifică aerul din locuință și te ajută să ai o noapte odihnitoare

Nopțile de vară nu sunt pentru somn, de aceea mulți dintre noi când ajung seara, adorm foarte greu sau deloc. Pentru a combate praful ascuns prin cotloanele casei, poluarea iminent...
De ce apar durerile de cap după antrenament și cum să le previi

De ce apar durerile de cap după antrenament și cum să le previi

Chiar dacă îți faci exercițiile corect, se întâmplă să ieși de la antrenament cu o durere de cap. Află că sunt patru motive că apar și iată ce poți face ca să le previi, potrivit c...
7 lucruri care te vor ajuta să te trezești mai ușor dimineața

7 lucruri care te vor ajuta să te trezești mai ușor dimineața

Îți este cunoscută situația atunci când alarma ceasului sună de câteva ori ca să te trezești cu adevărat? Să știi că acest obicei nu este deloc sănătos. Dar ce să faci ca să nu mai...
Ai probleme cu somnul? Câteva sfaturi pentru a dormi mai bine și a te trezi plină de energie

Ai probleme cu somnul? Câteva sfaturi pentru a dormi mai bine și a te trezi plină de energie

În timpul nopții, corpul nostru trece prin 4 faze de somn, fiecare dintre ele având un rol esențial. Stadiul 3 de somn este cunoscut sub numele de „somn adânc” și e foarte impo...
Ce trebuie să faci pentru un somn echilibrat și sănătos

Ce trebuie să faci pentru un somn echilibrat și sănătos

Uneori, să lași totul și să te culci mai devreme, este o adevărată provocare. Deși, trebuie să ținem cont neapărat de un regim echilibrat al somnului, pentru că el influențează în ...
5 metode simple, care te vor ajuta să fii mereu fericită și sănătoasă

5 metode simple, care te vor ajuta să fii mereu fericită și sănătoasă

Sănătatea și fericirea sunt strâns legate între ele. Iar să le menții pe ambele mereu la nivel, s-a dovedit că nu este atât de complicat. Trebuie doar să renunțăm la câteva lucruri...