Insuficiența de somn e cauza numărul „1” a multor probleme de sănătate. Iată că lipsa de somn e și primul motiv al apariției edemului. Nutriționista Natalia Zubareva a explicat legătura dintre cele două.

 

„Dacă se întâmplă să-i semănați personajului Shrek dimineața, având degetele umflate ca niște crenvurști; dacă vă strânge verigheta iar seara simțiți o greutate nemaipomenită în picioare, să știți că această stare generală e bine cunoscută multor femei.

 

Edemurile sunt de diferite tipuri: cardiace, hormonale, cauzate de modul nesănătos de viață sau de alimentație. Și cauze sunt destul de multe. Să vedem care sunt cele mai populare dintre ele. Dacă edemul apare fără niciun motiv, analizați foarte bine aceste cauze:

1.Insuficiența de somn. Sună banal? Dacă nu dormiți suficient de mult preț de 2-3 săptămâni, edemul cronic vă este asigurat. Și nu va trece dacă vă veți sătura de somn. Dacă nu dormiți destul câteva nopți, apoi dormiți 20 de ore la rând, vă veți trezi cu o față și mai umflată. Asta se întâmplă din cauza dereglării homeostazei hormonale. Hormonii somnului, cei ai vitalității și stresului încep să „trăiască” în mod separat.

 

2. Abuz de mâncare la cină. Dacă mâncați prea mult seara, dimineața vă va aștepta în oglindă Prințesa Fiona.

3. Dulciurile la cină, dar și fructele uscate cauzează și ele perturbări ale nivelului de insulină în timpul serii.

4. Produsele lactate la cină cauzează și ele edemul din tot din cauza influenței asupra nivelului de zahăr în sânge. Cei care slăbesc, nu au nevoie de asta la cină.

 

Și încă ceva: să nu confundăm femeile cu bărbații și sportivii cu oamenii care pur și simplu se mișcă mult!”, spune nutriționista.

Ce trebuie să cunoașteți este că pentru există operația pentru pungi sub ochi – blefaroplastie făcută de chirurg plastician.

Foto: Instagram

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: