Poftă de crocant? Nuggets de pui - o gustare delicioasă și sănătoasă

Poftă de crocant? Nuggets de pui – o gustare delicioasă și sănătoasă

EA.md
24 iulie 2019
1 min read

Nuggets de pui sunt favoritele copiilor, motiv pentru care ţi-am pregătit o reţetă mai sănătoasă decât variantele la fast food. Aceste bucăţele de pui crocante vor fi deliciul celor mici, însă le poţi pregăti şi pentru adulţi, alături de o salată de rucola sau într-o salată delicioasă cu avocado şi pui.

Ingrediente:

2 ouă
190 g fulgi de quinoa
60 g făină de migdale
500 g piept de pui
ulei de măsline
Sos de tomate sau ketchup pentru servire

Preparare:

Încinge cuptorul la 180 de grade. Pune o foaie de copt într-o tavă. Bate ouăle într-un bol, iar pe o farfurie plată combină fulgii de quinoa şi făina de migdale cu sare şi piper. Taie pieptul de pui bucăţele mici şi dă-le pe fiecare prin ou apoi prin amestecul de quinoa. Pune bucăţelele de pui pe tavă şi unge-le cu puţin ulei. Coace carnea pentru 20 de minute până se rumenește. Serveşte-le cu sosul de tomate sau ketchup.

SURSA

Vezi și: Cartofi carbonara – un deliciu ce îți lasă gura apă

Distribuie articolul:

Cuvinte cheie:

„Moldova nu a avut niciodată carne”– Declarațiile unei proprietare de fermă ecologică din Marea Britanie
EA.md ea.md https://ea.md/wp-content/uploads/2018/03/ea_new-2.png 450 245 24 iulie 201924 iulie 2019 https://ea.md/wp-content/uploads/2019/07/Chicken_Nuggets-1081x720.jpg 800 533

(Video) Cel mai emoționant moment de la concertul Andrei din Cluj a fost atunci când aceasta a cântat alături de fiica ei, Eva
EA.md ea.md https://ea.md/wp-content/uploads/2018/03/ea_new-2.png 450 245 24 iulie 201924 iulie 2019 https://ea.md/wp-content/uploads/2019/07/Chicken_Nuggets-1081x720.jpg 800 533

„Moldova nu a avut niciodată carne”– Declarațiile unei proprietare de fermă ecologică din Marea Britanie

„Moldova niciodată nu a avut carne”, iar salamurile pe care le găsim în magazine sunt realizate din carne de import, afirmă Tamara Șchiopu, consultanta în agricultura organică, fon...

Biluțe proteice cu ovăz și banană. Pot fi consumate oricând ai poftă de dulce!

Aceste biluțe proteice sunt sănătoase și sunt potrivite atât pentru un mic dejun delicios, cât și pentru o gustare din tipul zilei. Învață să le prepari și tu. Ovăzul este un a...

Mâncare și Rețete

Salată de dovleac – rețeta ce-ți va lăsa gura apă! Prepar-o chiar astăzi

Ingrediente: -500 g dovleac galben -2 căței de usturoi -o linguriță de condimente pentru legume -4 linguri de ulei -200 g năut fiert -1 ceapă roșie -1 legătu...