Infidelitatea în cuplu este de cele mai dese ori un motiv temeinic pentru destrămarea acestuia. Cu toate acestea, există o categorie de parteneri cărora le reușește să depășească această etapă deloc ușoară, și să-și construiască în continuare viețile împreună. Care sunt elementele esențiale ca un cuplu sau mariaj să reziste după infidelitate, află mai jos.

Legătura infidelă nu mai trebuie să existe

Limita numărul unu, cea fără de care toate eforturile de a salva o căsnicie sunt zadarnice, este că partenerul infidel să nu mai aibă niciun contact cu persoana cu care a avut aventura. Asta înseamnă fără telefoane, mesaje, întâlniri și urmărirea pe rețelele de socializare. Zero.

Dacă cel care a călcat greșit nu este în stare să taie legătura aventuroasă, atunci nu există nicio șansă ca mariajul să supraviețuiască. Lucrurile care i-au adus cândva împreună încă există, sunt puternice și convingătoare. Dacă celui care a comis adulterul i se permite să continue aventura, cuplul căsătorit nu se mai poate „suda” din nou.

Așadar, stabilește o limită pe care partenerul să nu o încalce, și anume să nu mai țină legătură cu ispita din exterior. Și ia-ți măsuri pentru că partenerul să nu mai aibă contact cu intrusul din relația voastră.

Dacă partenerul nu este de acord cu ruperea legăturii, e mai bine să mergi înainte și să–ți refaci viața, recomandă publicația citată.

Promisiunea sincerității

Unul dintre cele mai interesante lucruri întâlnite de psihologi la partenerii care au aflat că au fost înșelați este că erau avizi să afle toate detaliile aventurii – cum a început, când a început, unde se întâlneau, cum făceau dragoste, de ce nu s-a terminat. Cei înșelați vor să știe tot.

În opinia psihologului, aceste detalii nu ajută un cuplu în procesul de vindecare. Însă mulți oameni nu pot trece mai departe dacă nu află toate detaliile.

Pe de altă parte, mulți dintre cei care înșală nu vor să împărtășească amănuntele cu soții lor. Unii sunt cuprinși de remușcări sau de jenă, iar perspectiva de a mărturisi ceea ce au făcut le sporește rușinea. Din această cauză, se închid în sine sau devin furioși când sunt luați la întrebări de partener. Și, evident, aceasta reacție nu ajută procesul de vindecare.

Este important că atunci când soțul sau soția cere detalii, să încerci să i le oferi. Asta îi va permite să înceteze să mai proiecteze tot felul de scenarii negative în minte, multe dintre acestea false, și îl va ajuta să se liniștească, să accepte situația și să meargă mai departe. Va fi un drum lung până la refacerea încrederii, pentru că partenerul știe că i se oferă doar informațiile de care are nevoie.

Fără agresiune pasivă

Mulți dintre cei înșelați sunt foarte suparăți. Furioși, trădați și răniți. Și, asemenea multor altora, le este imposibil să transforme această suferință și furie în ceva productiv. În schimb, furia lor devine o formă de agresiune pasivă și nu ajută pe nimeni.

Definiția comportamentului pasiv-agresiv este „un mod de a exprimă sentimente de furie sau supărare, dar nu într-o formă vizibilă. În loc să comunice deschis, cei care se angajează în acest tip de comportament își exprimă sentimentele negative prin fapte”.

Comportamentul pasiv-agresiv ajută doar la prelungirea furiei și la frânarea vindecării. Cea mai bună cale de rezolvare este exprimarea furiei într-un mod temperat, astfel încât partenerul să înțeleagă cum te simți.

Păstrați între voi ceea ce s-a întâmplat

Pentru multe femei, nevoia de a discuta ce li se întâmplă cu o prietenă apropiată este inevitabilă. Nimeni nu spune că nu ar trebui să se sfătuiască cu cineva, dar este important că ele să vorbească despre așa ceva cu o singură persoană foarte apropiată și să nu ducă vorba mai departe în cercul de prietene. Amestecarea altor oameni în problemele de cuplu nu doar că nu ajută la rezolvarea situației, dar vă accentua ceea ce s-a întâmplat și va bloca procesul de vindecare.

În loc să le povestească altora despre problemele din căsnicie, oamenii ar trebui să consulte profesioniști care să-i lămurească și să-i îndrepte spre o rezolvare a problemei, atât individual, cât și că un cuplu. Un profesionist poate ajuta un cuplu să depășească infidelitatea fără să aibă vreun interes, folosindu-și cunoștințele și experiența, subliniază The Minds Journal.

Cere ajutor

Ultima dintre cele cinci limite esențiale care pot ajuta un mariaj să supraviețuiască infidelității este să accepți să ceri ajutor. Când se confruntă cu adulterul, un cuplu care încearcă să–și salveze mariajul navighează în ape tulburi. Pentru că n-au mai trecut prin asta niciodată, n-au nicio idee despre ce trebuie să facă și nu au abilitățile necesare. Este important ca ambii parteneri să fie de acord să ceară ajutorul unui specialist.

De multe ori, după episodul de infidelitate, unul dintre parteneri vrea să urmeze terapie, dar celalalt vrea să acționeze pe cont propriu, sau ambii parteneri ignoră acest aspect. „De ce nu putem să trecem mai departe?”, se întreabă apoi mirați. Dacă unul dintre parteneri nu vrea să apeleze la un terapeut, șansele că mariajul să reziste scad simțitor.

Cuplurile afectate de infidelitate ar trebui să apeleze cât de repede pot la serviciile unui terapeut. Terapia de cuplu este esențială, dar și cea individuală este o idee excelentă. Cel care a înșelat va trebui să înțeleagă ce s-a întâmplat și ce vină poartă. Partenerul înșelat trebuie să–și analizeze sentimentele care îl încearcă, în special trădarea și inutilitatea. Dacă ei urmează terapia individuală, șansele de a rămâne împreună cresc.

Sursa: AndreeaRaicu.ro

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: