Nu poți renunța la telefon înainte de culcare? Care sunt motivele și cum să le elimini

-
EA.md
- 2 min read

Articole recomandate
- prev
- next
De ce simți nevoia să ronțăi fără să-ți fie foame?
-
Cristina Botnarevschi
- 2 min read

Ai observat că te trezești deseori ronțăind ciocolată, chipsuri sau biscuiți chiar dacă nu ți-e foame? Nu ești singur/ă. Dorința de a mânca „din plictiseală” sau doar pentru senzaț...
5 cauze frecvente ale insomniei și sfaturi pentru un somn odihnitor
-
Cristina Botnarevschi
- 1 min read

Insomnia poate afecta calitatea vieții, iar identificarea cauzelor este esențială pentru a găsi soluții eficiente. Iată cinci dintre cele mai comune motive pentru care ai putea înt...
Trezitul devreme nu e un mit: cum îți poate transforma complet ziua
-
EA.md
- 3 min read

Probabil ai auzit și tu despre faptul că e bine să-ți începi ziua mai devreme. Totuși am decis să-ți explicăm de ce ar fi bine să practici trezitul în primele ore ale dimineții, ca...