O antrenoare rămâne antrenoare chiar și cu burtică de gravidă. Elena Ozun mai are puțin și își va ține în brațe odrasla, dar nici gând să renunțe la sport ba chiar încurajează toate graviduțele să facă mișcare. 

Recent, Elena a publicat pe pagina sa de Instagram în care ne arată care sunt exercițiile pentru picioare și fese.

„39 de săptămâni și 2 zile burtica tot crește, iar intensitatea exercițiilor scade. Astăzi antrenament pentru fese și picioare,” a scris antrenoarea.

În filmulețul de mai jos Elena ne demonstrează exerciții speciale pentru gravide.

„Antrenament funcțional în sarcină!  Dacă ai prietene graviduțe și crezi că le-ar fi de folos acest filmuleț, dă-le un #tag în comentarii, să le susținem să facă sport în sarcină.”

Citește și: Practicăm sau nu sportul în timpul sarcinii? Antrenoarea Elena Ozun ne-a spus care sunt beneficiile unei graviduțe active

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: