Cum să transformi tărâțele de grâu în remedii naturale pentru sănătate și digestie?

Tărâțele de grâu nu trebuie folosite atât ca aliment, ci mai degrabă ca medicament. Acestea rezultă din măcinarea grâului și ele sunt de fapt coaja bobului de grâu. Sunt la îndemână, costă puțin și se găsesc atât în magazinele de pâine, cât și în cele cu produse bio sau plafar-uri. Atunci când cumpărați tărâțe de grâu este recomandat să fiți atenți la calitatea acestora. Achiziționați-le din surse sigure, ca să fiți siguri că provin din grâu de calitate.

Tărâțele de grâu conțin o cantitate mare de antioxidanți, ceea ce înseamnă că previn instalarea unor forme de cancer. Sunt o sursă bogată de minerale (calciu, fier, magneziu, potasiu etc), vitamine, în special cele din categoria B și aminoacizi.

Tărâțele de grâu sunt foarte bune pentru persoanele care suferă de constipație. Ajută la digestie, la buna funcționare a colonului, grație fibrelor pe care le conțin.

Tărâțele sunt recomandate pentru o multitudine de boli, precum: cancer, diabet zaharat, epilepsie, afecțiuni ale ovarelor, boli digestive (diaree, ulcer, constipație etc), boli ale sistemului nervos, inclusiv depresie, reumatism, afecțiuni renale, hipertensiune, laringită etc.

Nu în ultimul rând, tărâțele de grâu sunt un aliat excelent în curele de slăbire. Pentru că ușurează digestia și accelerează metabolismul, conțin puține grăsimi, dar suficiente substanțe nutritive, tărâțele dau rezultate vizibile în încercarea de a da jos kilogramele în plus.

Iată numai trei moduri de a le consuma. Rețetele cu tărâțe au fost prezentate în cartea “Hrană vie. O speranță pentru fiecare”, de Ernst Gunter:

Preparat uscat de tărâțe

2 linguri de tărâțe, 1 lingură miez de floarea soarelui, 2 linguri migdale sau nuci tăiate mărunt, 1 lingură semințe de in pisate, 1 lingură stafide puțin înmuiate, 1 lingură drojdie de bere, 1 lingură de ulei, 1 linguriță suc de lamâie, 1 linguriță scorțișoară, 1 lingură uruială de ovăz, miere. Amestecul trebuie să fie foarte bine mestecat în gură.

Tărâțe picante

2 linguri de tărâțe, 2 linguri de uruială de ovăz, 2 linguri de semințe de susan zdrobite, 1 lingură de semințe decojite de floarea soarelui, 1 lingură pulbere verde sau verdețuri, 1 linguri ulei, 2 linguri de ceapă, 1 lingură drojdie de bere, sare, mirodenii, hrean, usturoi, hrișcă.

Tărâțe cu iaurt

Rețeta e foarte simplă și se va folosi iaurtul preferat, cu consistența preferată, în dependență de fiecare în parte. Dacă preferați cu fructe – acesta va fi dulcișor, dacă preferați iaurt grecesc – va fi acrișor. Amestecați 1:1 cu tărâțe și consumați ca prima masă din zi.

Distribuie articolul:

Cuvinte cheie:

(Video) „Am avut acest principiu de la început” – Împărtășiri intime din viața Cleopatrei Stratan
EA.md ea.md https://ea.md/wp-content/uploads/2018/03/ea_new-2.png 450 245 30 aprilie 20255 mai 2025 https://ea.md/wp-content/uploads/2023/01/tarate-de-grau.jpg 800 450

(Video) Accidentul de pe Viaduct: Imagini filmate cu o cameră de bord surprind momentele dinaintea tragediei
EA.md ea.md https://ea.md/wp-content/uploads/2018/03/ea_new-2.png 450 245 30 aprilie 20255 mai 2025 https://ea.md/wp-content/uploads/2023/01/tarate-de-grau.jpg 800 450

Health & beauty

Dieta pentru ten tănăr! Alimentele ce te ajută să arăți mai bine

EA.md
8 mai 2025
2 min read

Pentru a avea o piele frumoasă şi strălucitoare, ai nevoie mai mult decât un ritual riguros de îngrijire. Pe lângă produsele cosmetice şi o îngrijire corespunzătoare, alimentaţia j...

Health & beauty

Începe să arzi grăsime în timp ce dormi: 7 metode care îți ajută corpul să slăbească

EA.md
2 mai 2025
2 min read

În timpul nopții, organismul consumă între 300 și 400 de calorii. Respectă aceste 7 sfaturi pentru slăbit pe care le poți aplică înainte de culcare. În timp ce dormi, ...

Dieta cu iaurt și tărâțe de ovăz: 5 kilograme în 7 zile, fără sacrificii

Încearcă o dietă sănătoasă şi foarte simplu de urmat, care te ajută să slăbeşti până la 5 kg în 7 zile. Dieta cu iaurt şi tărâţe de ovăz este, mai degrabă, dieta ta obişnuită, la c...