Apa este un ingredient foarte important pentru organismul uman, prin urmare, este foarte importantă calitatea pe care o are. Tu ce fel de apă bei? Știi ce efecte are, pe termen lung, apa de la robinet? Dar cea îmbuteliată? Mihaela Dudescu, consultantă în hidratare, vine cu toate răspunsurile.

 

Foto: odimm.md

Există două tipuri de apă

De nivel 1: cea potabilă, cu rol strict de a te menține în viață.

De nivel 2: să aibă potențial de a reduce stresul oxidativ și să aibă nivel mare de hidratare.

Cât de bună e apa de la robinet

Foto: blog.romstal.ro/

Dacă stai la bloc și ea îți vine din sistemul centralizat de distribuție, trebuie să știi că, de la furnizor, apa rece pleacă în parametri optimi pentru consum. Ce ajunge să curcă la tine la robinet este, însă, altă poveste, deoarece pe traseu, de pe conductele învechite, poate aduna impurități. Mihaela Dudescu recomandă să o filtrezi înainte de consum, explicând ce efect are clorul din apă asupra organismului nostru.

„Clorul este un agent de dezinfectare necesar în apă, care distruge germeni, bacterii, microorganisme ce ar putea cauza giardia, hepatită și multe alte boli grave. Totuși, apa ne salvează viața, dar ne-o și pune în pericol. S-a demonstrat că femeile care au băut apă cu clor în timpul sarcinii au avut un risc mai mare să dezvolte malformații congenitale la făt. Apoi, consumul de clor favorizează apariția cancerului rectal și de colon. Efectele negative sunt și externe, la nivelul pielii, care se usucă mai ușor și îmbătrânește mai rapid”, avertizează expertul în hidratare.

Metode de filtrare a apei

Foto: ananaghi.ro

Pe piață există numeroase aparate de filtrat apa, de la unele care costă 200 de lei, până la sisteme moderne, care ajung la 3.000-4.000 de euro. Poți opta pentru căni filtrante, filtre pe blat sau sub blat, sisteme cu osmoză inversă sau sisteme de ionizare.

„Una dintre cele mai complete însă, incluzând și filtrare mecanică, dar și eliminare electrică a componentelor acide din apă, este la acest moment un sistem de uz casnic pe care aleg să îl folosească din ce în ce mai mulți oameni. Deoarece e de producție 100% japoneză”, a declarat Mihaela Dudescu.

Apa îmbuteliată e mai sigură?

Foto: timpul.md

Dacă nu îți dorești apă de la robinet, filtrată, și ești adeptul apei îmbuteliate, e bine să fii cu băgare de seamă, căci plasticul în care e ținută apa îi afectează calitatea.

O apă bună pentru sănătate trebuie să fie naturală și proaspătă. Apele proaspete sau carbogazoase, dacă sunt de izvor, pot fi cel mai spectaculos dar de la natură, însă numai dacă sunt băute de la sursă sau cât mai proaspete, adică de o zi, maximum două. Astfel, indiferent cât de special e izvorul sursă, timpul petrecut de la îmbuteliere până la momentul consumului o face să fie o apă veche. Deci, nici vorbă de prospețime. Cu cât sunt mai vechi și mai stătute, cu atât sunt mai greu absorbite în țesuturi”, adaugă specialistul.

Contează și condițiile de depozitare a sticlelor, temperatura la care sunt ținute.

Încearcă să consumi apă proaspătă, ușor alcalină!

În societatea modernă, în care majoritatea avem un stil alimentar cu precădere acid, ba chiar super acid (din zahăr, alimente procesate, proteină animală, alcool etc.), apa alcalină ar fi de un real ajutor.

Sursa: click.ro

Distribuie articolul: