Mai sunt câteva săptămâni și intrăm în vară, iar unele dintre noi încă nu se simt pregătite pentru ținute lejere. Niciodată nu-i târziu să vă creați un regim sănătos și potrivit pentru necesitățile organismului.

Dacă mai ai de muncit la abdomen, află că sunt câteva trucuri care te vor ajuta să-ți organizezi o rutină potrivită pentru problema cu care te confrunți. Iată câteva sfaturi, oferite de superba Andreea Raicu pe Instagram.

  1. Nu mânca mai târziu de ora 19:00
  2. Evită dulciurile
  3. Bea multă apă
  4. Dormi 8 ore
  5. Mănâncă porții mici
  6. Bea shake-uri proteice
  7. Evită glutenul
  8. Redu nivelul de stres
  9. Monitorizează ce mănânci
  10. Fă exerciții cardio și yoga.

Acestea sunt 10 reguli „de aur” recomandate de vedetă, care vă pot ajuta să obțineți abdomenul la care ați visat.

Sursa: Instagram / Andreea Raicu

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: