Alimentele cu efect antibiotic puternic. Antibioticele omoară bacteriile, însă nu fac diferența între bacteriile bune și bacteriile rele. Bacteriile bune stimulează sistemul imunitar și contribuie la prevenirea bolilor cronice. Dar de fiecare dată când iei antibiotice, bacteriile benefice din intestine sunt distruse.

Pentru a proteja bacteriile bune din organism, poți înlocui antibioticele clasice cu antibioticele naturale care nu au efecte secundare. Iată care sunt cele mai eficiente:

Alimentele cu efect puternic de antibiotic

1. Mierea de albine

Mierea a fost folosită ca agent antibacterian cu mult înainte de apariția antibioticelor sintetice. Astăzi, a fost demonstrat științific că mierea are proprietăți antibacteriene și poate trata arsurile și iritațiile pielii. De asemenea, curăță dinții și gingiile de bacterii. Atunci când tratați rănile și inflamarea, este foarte important să alegeți tipul potrivit de miere. Cea mai închisă la culoare are proprietăți antibacteriene mai puternice.

2. Ceaiul verde

Ceaiul verde este plin de antioxidanți și nutrienți. Ceaiul verde scade colesterolul, îmbunătățește circulația sângelui și protejează împotriva bolilor de inimă și, recent, cercetătorii au descoperit că poate ajuta la dezvoltarea unor medicamente împotriva cancerului. O substanță extrasă din această băutură-minune poate combate boala, potrivit specialiștilor de la Institute of Bioengineering and Nanotechnology, Singapore. Ceaiul verde este o sursă importantă de catechine, printre care se numără EGCG (epigallocatechin gallate). Cercetătorii cred că efectul anticancerigen al ceaiului se datorează acestora.

3. Ulei de oregano

Uleiul de oregano distruge bacteriile patogene fără să afecteze bacteriile benefice. În plus, este antiviral și antifungic. Ingredientul-cheie antimicrobian din uleiul de oregano este carvacrolul. Ca să fie eficient, trebuie să conțină 70% carvacrol. Uleiul de oregano poate fi amestecat cu dezinfectant pentru mâini sau se poate găsi sub formă de pilule. O pastilă pe zi este eficientă împotriva paraziților stomacali.

4. Echinaceea

Această plantă este folosită de sute de ani în lupta cu bacteriile și virusurile, ajutând în același timp sistemul imunitar. Cea mai eficientă parte a plantei este rădăcina; din ea se extrag siropuri și uleiuri. Florile și semințele sunt cel mai des folosite pentru ceaiuri.

5. Usturoiul

„Usturoiul conține compuși sulfurici, dintre care alicina este cea mai activă substanță. Acești compuși sunt cunoscuți de foarte multă vreme pentru efectele lor terapeutice: scăderea tensiunii arteriale, scăderea colesterolului rău, efect antimicrobian, combaterea micozelor cutanate, prevenirea răcelilor, stimularea imunității (ca și alte plante similare, hrean, ceapă etc.)”, explică medicul nutriționist Corina Zugravu.

6. Extractul de frunze de măslin

Extractul din frunze de măslin conține oleuropeină, al cărei ingredient activ, acidul oleic, are proprietăți puternice antibacteriene și efecte antivirale. S-a demonstrat că este eficient în lupta împotriva infecțiilor, a herpesului, a oboselii cronice, dar și a alergiilor și a problemelor de piele. Pentru că funcționează ca un antibiotic de spectru larg, se luptă, deci, și cu răcețile și gripele, cu problemele respiratorii și cu sinuzita. Îl poți cumpăra din farmaciile specializate.

7. Ghimbirul

În ayurveda, medicina tradițională indiană, ghimbirul are statut de medicament. Asta pentru că acest condiment-minune a dovedit că are numeroase beneficii pentru sistemul digestiv și s-a arătat de folos în tratarea numeroaselor probleme ale organismului.

8. Uleiul de cocos

Mary G. Enig, o biochimistă cu doctorat în nutriție, este cea care a descoperit potențialul uleiului de cocos. Ea spune că organismul nostru folosește un ingredient-minune din acest ulei – monolaurin – pentru a se lupta cu diferite boli și infecții, virusuri și bacterii. A fost chiar un caz foarte mediatizat în SUA, în care un bebeluș născut cu HIV a scăpat de virus după ce a fost hrănit cu formulă de lapte bogată în ulei de cocos. Recent, un medic din Florida a observat rezultate excelente când a tratat pacienți cu Helicobacter – o bacterie periculoasă în stomac. Luau o linguriță de ulei de cocos virgin de trei ori pe zi. Medicul a recunoscut că uleiul de cocos a fost mult mai eficient decât alte antibiotice pe care obișnuia să le prescrie. Îl poți cumpăra din farmaciile specializate.

9. Scorțișoara

Într-un studiu condus de un grup de chirurgeri s-a descoperit că scorțișoara omoară majoritatea bacteriilor care se găsesc în spitale. O altă cercetare a demonstrat că acest condiment distruge bacteriile rezistente la antibiotice.

10. Chimenul

Cultivat originar în zona Marii Mediteraneene, chimenul este unul dintre acele condimente care au o aromă distinctă și un gust destul de puternic. Uleiul esențial extras din acest condiment are un conținut mare de compuși antibacterieni, care pot oferi ajutor sistemului imunitar. De asemenea, condimentul folosit în preparate culinare cât mai des poate preveni răcelile de sezon.
Îl poți cumpăra din orice hipermarket, uleiuri și extracte din farmaciile specializate.

 

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: