Săritul cu coarda nu este unicul exercițiu pe care îl poți face oriunde pentru a te antrena un pic, a-ți tonifia corpul și a face mișcare. Cu o coardă se pot face mult mai multe, iar rezultatele sunt foarte vizibile dacă practici coarda zilnic.

Iată cum fac vedetele, iată cum fac fetele motivate. De ce n-ai face-o și tu?

  • Orientare în exercițiile la sol
  • Limite sau punct de reper pentru sărituri
  • Sfoara peste care operezi săriturile
  • Mișcări simple, repetitive

Vezi cum le execuți mai jos:

Vezi și: Skipping-ul sau săritul coardei – cea mai ieftină metodă de a slăbi sănătos

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: